Выносливость
Реферат, 06 Февраля 2013
В своей работе я рассмотрю основные физические качества, а так же выносливость и ее развитие посредством физических упражнений.
Основное средство физической культуры - физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы упражнений по физиологическим признакам.
Выносливость
Реферат, 04 Декабря 2011
Многие думают, что бег на средние и длинные дистанции им не под силу.Ведь даже при попытке пробежать сравнительно небольшое расстояние онизадыхаются, у них бешено бьётся сердце. В боку покалывает, лицо сильно краснеет или, наоборот, бледнеет. Что говорит по этому поводу Юрген Хаазе: “Здесь нет ничегоудивительного, так как неподготовленные люди не могут заниматься бегом.Тому, кто намеревается выйти на старт надо долго и регулярно тренироваться.Нельзя курить и употреблять спиртные напитки т. к. никотин и алкогольослабляет организм. Кто желает тренироваться в беге на средние и длинные дистанции должен быть здоровым, сильным и волевым, поскольку каждый забег является преодолением собственной слабости. Ноги становятся ватными, тяжелыми, как будто подошвы наливаются свинцом”.
Воспитание выносливости
Курсовая работа, 21 Ноября 2012
Выносливость является общим свойством организма человека, которое находит конкретное проявление в трудовой, спортивной и боевой деятельности.
Время, в которое мы живем, требует от всех нас высокой работоспособности, энергии, четкости, инициативности - качества, для воспитания которых вряд ли можно обойтись без физической культуры. Долгое время роль и значение выносливости, одного из основных, наряду с силой, гибкостью и быстротой, физических качеств человека недооценивались, оставались нераскрытыми.
Воспитание выносливости
Реферат, 26 Февраля 2013
Время, в которое мы живем, требует от всех нас высокой работоспособности, энергии, четкости, инициативности - качества, для воспитания которых вряд ли можно обойтись без физической культуры. Долгое время роль и значение выносливости, одного из основных, наряду с силой, гибкостью и быстротой, физических качеств человека недооценивались, оставались нераскрытыми. Забывалось, что планомерно, систематически и настойчиво развивать выносливость должен не только стайер, мечтающий о победах на длинных дистанциях (да и вообще любой без исключения спортсмен), но и каждый разумный человек с тем, чтобы: Заложить основу крепкого здоровья – укрепить сердце и улучшить физическую подготовленность – приобрести способность выполнять повседневные обязанности энергично и четко, не испытывая при этом чрезмерной усталости, создать резервы высокой работоспособности;
Методы развития силовой выносливости
Курсовая работа, 08 Января 2012
Силовая выносливость, т. е. способность длительное время проявлять оптимальные мышечные усилия - это одно из наиболее значимых в профессионально-прикладной физической подготовке и спорте двигательных качеств. От уровня его развития во многом зависит успешность двигательной деятельности.
Силовая выносливость является сложным, комплексным физическим качеством и определяется как уровнем развития вегетативных функций, обеспечивающих необходимый кислородный режим организма, так и состоянием нервно-мышечного аппарата. При работе с околопредельными мышечными усилиями уровень ее развития определяется преимущественно максимальной силой.
Выносливость при физических упражнениях
Реферат, 14 Марта 2012
Под воздействием упражнений на выносливость, таких, как ускоренная ходьба, бег, передвижение на лыжах, езда на велосипеде, плавание, разные виды гребли, в организме происходит глубокая перестройка, обеспечивающая возможность противостоять утомлению и переносить самые различные нагрузки – физические, эмоциональные, умственные. Конечно, было бы наивно искать связь между, скажем, работоспособностью токаря, педагогическим мастерством учителя, достижениями исследователя и их показателями в беге или плавании. Но следует знать, что, развивая выносливость, человек укрепляет свое здоровье, а это является важным условием для успешной деятельности в любой области
Развитие специальной выносливости боксеров
Реферат, 19 Декабря 2011
Цель исследования: обосновать методику развития специальной выносливости у боксеров.
Объект исследования: тренировочный процесс боксеров-юношей.
Предмет исследования: динамика изменения специальной выносливости у боксеров-юношей.
Развитие выносливости у спортсменов лыжников
Курсовая работа, 29 Апреля 2012
Цель: Изучить применение двигательных качеств и методов в лыжных гонках.
Объект исследования: Методическая литература, применяемая при изучении двигательных качеств.
Предмет исследования: Двигательные качества и методы, применяемые в лыжных гонках.
Задачи:
Определить основные двигательные качества и методы, применяемые в лыжных гонках;
Изучить методическую литературу по развитию двигательных качеств;
Изучить методическую литературу по методам развития двигательных качеств в лыжных гонках.
Воспитание физических качеств: сила и выносливость
Реферат, 11 Октября 2013
Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (генетически унаследованные) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.
Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества.
Выносливость: характеристика и методика её развития
Реферат, 13 Декабря 2011
Выносливость – важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека.
Характеристика качеств: сила, выносливость, быстрота
Реферат, 16 Января 2013
Чаще всего сила проявляется в движении, т. е. в так называемом динамическом режиме («динамическая сила»). Иногда же усилия спортсмена движением не сопровождаются. В этом случае говорят о статическом (или изометрическом) режиме работы мышц («статическая сила»).
Выносливость – это способность эффективно выполнять упражнения, преодолевая утомление.
О внешних проявлениях скорости чаще всего судят по скорости отдельных движений и темпу (частоте) движений, циклически воспроизводимых в пределах заданного времени.
Различия между общей и специальной выносливостью и упражнения, с помощью которых они развиваются
Реферат, 09 Апреля 2012
Основное средство физической культуры - физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы упражнений по физиологическим признакам. Устойчивость организма к неблагоприятным факторам зависит от: врожденных и приобретенных свойств. Она весьма подвижна и поддается тренировке, как средствами мышечных нагрузок, так и различными внешними воздействиями (температурными колебаниями, недостатком или избытком кислорода, углекислого газа).
Развитие выносливости у школьников 10-11 классов на учебно-тренировочных занятиях по спортивному ориентированию
Курсовая работа, 02 Апреля 2012
Цель исследования. Определить воздействие занятий спортивным ориентированием на показатели уровня развития выносливости у школьников 10-11 классов.
Физиологическое обоснование модельной программы тренировки специальной выносливости в беге на 3000 метров у бегунов 18-20 лет
Реферат, 12 Марта 2012
В данной работе мы рассматриваем спортсменов в возрасте 18-20 лет, квалификации уровня I го взрослого разряда и КМС. В постпубертатном периоде заканчивается формирование органов и систем, уровень развития которых у юношей и девушек 18-20 лет уже близок к уровню взрослого человека. В этом возрасте завершается становление симпатической и вагусной систем регуляции стрессогенных процессов; гормональная регуляция обретает черты взрослого соматотипа конституции и физического статуса зрелого уровня; завершается