Развитие выносливости у школьников 10-11 классов на учебно-тренировочных занятиях по спортивному ориентированию

Цель исследования. Определить воздействие занятий спортивным ориентированием на показатели уровня развития выносливости у школьников 10-11 классов.

Введение ……………………………………………………………………3

Глава 1 Анализ научно-методической литературы………………………5
1.1Общая характеристика выносливости…………………………….......5
1.2 Средства и методы спортивной тренировки………………………….8
1.3 Развитие общей выносливости……………………………………….23
1.4 Развитие специальной выносливости………………………………..31

Глава 2 Задачи, методы и организация исследования…………………36
2.1 Задачи исследования………………………………………………….36
2.2 Методы исследования……………………………………………...…36
2.3 Организация исследования…………………………………………...39

Глава 3 Результаты исследования и их обсуждение……………………40
3.1 Разработанная методика развития выносливости у школьников
10-11 классов на этапе базовой подготовки…………………………….40
3.2 Результаты эксперимента…………………………………………….50

Выводы…………………………………………………………………….53

Список использованной литературы…………………………………….54

Приложение 1……………………………………………………………..56

Приложение 2 …………………………………………………………….57