Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями
10 Февраля 2012 в 17:46, реферат
В настоящее время обучение в институте, приготовление уроков дома увеличивают нагрузку на растущий организм, молодые люди совсем мало бывают на воздухе, а выходные дни проводят у телевизора или играют в малоподвижные «сидячие» и компьютерные игры. Кроме того, возникает необходимость усвоения и переработки информации, а, следовательно, и напряжение зрительного аппарата. Недостаточная двигательная активность студентов в повседневной жизни неблагоприятно сказывается на состоянии их здоровья.
Самостоятельные занятия физическими упражнениями.Самоконтроль
14 Мая 2012 в 23:43, реферат
Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
08 Марта 2013 в 20:53, реферат
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин, планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.
Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями
15 Марта 2012 в 11:52, реферат
Значение и роль физической культуры и спорта в жизни людей трудно переоценить. Социологические исследования, индивидуальные ощущения, многолетняя практика ежедневно и ежечасно подтверждают: каким бы делом не занимался человек, в какой бы сфере не трудился, он может работать гораздо больше и лучше, если регулярно, систематически занимается спортом. Это придает ему уверенность в своих силах, помогает преодолеть трудности, воспитывает силу воли.
Основные методики самостоятельных занятиий физическими упражнениями
17 Декабря 2010 в 23:38, реферат
Многочисленные данные науки и практики свидетельствуют о том, что реальное внедрение среди студентов самостоятельных занятий физическими упражнениями недостаточно. Существуют объективные и субъективные факторы, определяющие потребности, интересы и мотивы включения студентов в активную физкультурно-спортивную деятельность. К объективным факторам относятся: состояние материальной спортивной базы, направленность учебного процесса по физической культуре и содержание занятий, уровень требований учебной программы, личность преподавателя, состояние здоровья занимающихся, частота проведения занятий, их продолжительность и эмоциональная окраска.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями в семье
04 Ноября 2012 в 05:30, реферат
В последнее время отмечается огромный рост популярности оздоровительных физических упражнений, никогда люди так не увлекались различными формами оздоровительной физкультуры всей семьей как это происходит сегодня. Привычной картиной становятся семьи, в полном составе занимающиеся бегом, лыжами, закаливанием, «моржеванием» и другими видами оздоровительной физкультуры.
Физическое развитие тесно связано со здоровьем. Занятия отдель¬ными видами
спорта, системами физических упражнений могут спо¬собствовать развитию
определенных органов и систем организма. С помощью соответствующим образом
подобранных физических упраж¬нений можно улучшить многие показатели
физического развития (массу тела, окружность трудной клетки, жизненную
емкость легких).
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль
11 Мая 2012 в 21:15, реферат
оценка А90, МГИМО 2010 год
Методики самостоятельных занятий физическими упражнениями студенческой молодежи
08 Декабря 2010 в 07:21, реферат
Приобщение студенческой молодежи к физической культуре — важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями. Современные сложные условия жизни диктуют более высокие требования к биологическим и социальным возможностям человека. Всестороннее развитие физических способностей людей с помощью организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье.
Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями. Формы самостоятельных занятий
02 Ноября 2012 в 09:53, реферат
Цель работы: - охарактеризовать основные методы и формы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.
Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи работы:
1. дать характеристику основным методам самоконтроля;
2. охарактеризовать основные формы самостоятельных занятий при физических упражнениях;
3. проанализировать содержание и методику занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля.
Использование методов самоконтроля в коррекции самостоятельных занятий физическими упражнениями
04 Ноября 2012 в 06:18, курсовая работа
Целью курсовой работы является всестороннее изучение и раскрытие темы использование методов самоконтроля в коррекции самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Исходя из поставленной цели были определены следующие задачи:
1. Дать представление о самоконтроле.
2. Рассмотреть какие бывают показатели самоконтроля.
3. Рассказать: что такое дневник самоконтроля и для чего он используется.
4. Рассмотреть специфику самоконтроля во время занятий физическими упражнениями.
5. Сделать обобщающие выводы по проделанной работе.