Развитие специальной выносливости боксеров

351

300

135

280

320

140

280

345

270

120

 Суммарное  время СПФ

 1989

1755

 Общее время  тренировочной нагрузки

3069

3026

 Глава 3. Темпы  изменения показателей, характеризующих  специальную выносливость к нагрузке, различающейся направленностью  воздействия.

 Таблица

 Динамика  показателей, характеризующих выносливость  боксеров после применения различных вариантов нагрузки

 № п/п

 Наименование  показателя

 Эксперимент  n=37

 Контрольная  n=47

1

 Суммарный  тоннаж (усл. ед)

22,06+18,77

12,36+10,74

2

 Сила удара  на 1 кг веса (усл. ед)

13,86+9,25

2,20+10,46

3

 Коэффициент выносливости (усл. ед)

16,41+11,72

3,66+10,36

4

 Суммарный  тоннаж 1 р. (усл. ед)

-1,09+5,79

1,43+7,77

5

 Суммарный  тоннаж 2 р. (усл. ед)

9,36+8,08

3,20+9,10

6

 Суммарный  тоннаж 3 р. (усл. ед)

19,36+12,70

9,97+14,28

7

 Коэффициент  выносливости 1 р.

2,55+6,73

2,16+7,38

8

 Коэффициент  выносливости 2 р.

16,62+6,63

5,12+9,58

9

 Коэффициент  выносливости 3 р.

24,45+14,56

14,05+15,52

10

 Общий коэффициент  выносливости

11,42+6,49

5,80+8,05

11

 Сила удара  на 1 кг веса 1 р. (усл. ед)

-0,303+5,76

0,36+3,11

12

 Сила удара  на 1 кг веса 2 р. (усл. ед)

8,66+7,93

3,06+6,52

13

 Сила удара  на 1 кг веса 3 р. (усл. ед)

17,65+10,52

7,09+6,00

14

 Сила левого  прямого (усл. ед)

-0,78+3,23

-0,16+3,78

15

 Сила правого  прямого (усл. ед)

3,46+3,87

 1,74+5,56

16

 Сила бокового  левого (усл. ед)

2,29+4,61

-0,17+6,76

17

 Сила бокового  правого (усл. ед)

1,61+5,60

1,66+8,35

18

 Количество  ударов на 10 сек.

8,29+3,81

10,23+7,65

19

 Бег 30 м. (сек.)

2,32+3,10

1,46+1,97

20

 Бег за 5 мин. (м.)

6,07+5,80

2,31+4,17

21

 Прыжок в  длину с места (м)

2,45+2,39

0,93+2,21 

 Результаты, представленные в таблице, показывают, что в целом темпы прироста  результата в показателях специальной  выносливости на применение различной  нагрузки существенно различаются (система планирования нагрузки по эксперименту представленному во II-й главе). Обращает на себя внимание более высокий темп прироста результатов в большинстве показателей эксперимента с направленностью тренировочного процесса на развитие скоростно-силовой выносливости делается на развитие скоростной выносливости, и результатами контрольной группы, тренировавшейся по общепринятой методике. Это относится, в первую очередь, к таким показателям, как суммарный тоннаж, в первом эксперименте темп прироста составил 22,06%, в то время как во втором 6,86% и в контрольной группе 12,36%. Выше темп прироста наблюдается в таких тестовых показателях, как относительная сила удара на 1 кг веса (соответственно по экспериментам 13,86%; 2,00 %; 2,20 %). Применительно к коэффициенту выносливости увеличение в первом эксперименте составило 16,41 %. Значительно меньше в контрольной группе 3,66 %.

 Сравнивая  темп изменения показателей, характеризующих  специальную выносливость по  раундам ведения поединка, можно  отменить большое увеличение после эксперимента во втором, и особенно в третьем раунде. Так, суммарный тоннаж после первого раунда существенно изменяется после второго эксперимента (7,06 %) и значительно меньше после первого (-1,09%). Применительно ко второму и особенно третьему раунду наблюдается большое увеличение суммарного тоннажа после первого эксперимента (соответственно 9,36 %; 19,36 %) , меньше во втором (8,59 %; 14,07%) и значительно меньше в контрольной группе (3,20 %; 9,97%). Подобная направленность наблюдается и относительно такого показателя, как относительная сила удара на 1 кг веса. Большой темп прироста характерен для боксеров после второго эксперимента (2,47 %) и меньше по результатам первого (-0,30 %), но во втором и в третьем раунде выше уже у боксеров, тренировавшихся с направленностью на развитие скоростно-силовой выносливости (соответственно 8,66%; 17,65 %); меньше после второго и особенно в контрольной группе (см. табл. 10).

 Анализируя  коэффициент выносливости, необходимо  отметить отсутствие различий  в темпах развития в первом раунде во всех группах, и значительное увеличение по результатам первого эксперимента во втором и особенно в третьем раунде (12,62%; 24,4%;). Это наблюдается и в отношении общего коэффициента выносливости (соответственно по экспериментам 11,42 %; 6,06 %; 5,80 %).

 Следует обратить  внимание на меньший уровень  различия в темпах прироста  результата в показателях, характеризующих  силу удара. Практически достоверные  различия между экспериментальными  группами отсутствуют. С чем  это может быть связано? Очевидно, с большой направленностью на воспитание выносливости, позволяющей поддерживать определенный уровень силы на все время ведения поединка.

 Определенные  различия отмечаются в отношении  показателей быстроты. В частности,  количество ударов за 10 сек значительно изменяется у боксеров контрольной группы 10,23 %; после первого эксперимента 8,29 % и значительно меньше после второго 4,76 %. 6 динамике изменения скоростных качеств (бег 30 м) большее увеличение характерно после первого эксперимента 2,32, чем в контрольной группе, но различия не достигают уровня достоверности Р > 0,05. Большой темп прироста наблюдается и по такому показателю, как бег 5 мин. и прыжок в длину с места, он достоверно выше после первого эксперимента в сравнении с контрольной группой.

 Таким образом,  рассматриваемые данные показывают, что раз личия в системе  планирования нагрузки означают  существенное влияние на динамику  развития двигательных способностей, так, скоростно-силовая направленность  тренировочного процесса значительнее влияет на развитие специальной выносливости, при этом темп изменения ряда признаков применительно к раундам особенно высок во втором и в третьем (суммарный тоннаж, коэффициент выносливости, сила удара на 1 кг веса спортсмена).

 Применительно  ко второму эксперименту с акцентом на скоростной вариант нагрузки отмечается более высокий темп прироста показателей по раундам только в отношении первого раунда, для них же характерно и большее увеличение силы удара, хотя достоверный уровень отмечается в двух случаях из четырех (сила левого прямого и правого бокового).

 Контрольная  группа более высокий уровень  изменения результата имела только  в показателях максимального  количества ударов за 10 сек.

 Одновременно  показанные признаки указывают  на то, что чаще они связаны с индивидуальными особенностями боксеров. 

 Список использованных  источников 

1. Абдель Фатах  Мабрук Хедр. Исследования методов  совершенствования выносливости  у юных боксеров 14-*15 лет: Автореферат  диссертации кандидата педагогических  наук. – М., 1979. – 18 с.

2. Богуславский  В. Г. Методика сопряженного  развития специальной выносливости  и технического совершенствования  юных боксеров: Автореферат диссертации  кандидата педагогических наук. – Киев, 1989. – 21 с.

3. Бутенко Б,  Н., Худадов Н. А., Мамчупп Н. А., Гильдин Л. С., Огуренков В. Н. Физическая подготовка юных боксеров// Бокс: Ежегодник. – М., 1964. – с. 77-93.

4. Бутенко Б.  Н. Специализированная подготовка  боксера. – М.: Физкультура и  спорт, 1967. – 69 с.

5. Бутенко В.  Н. Калмыков В. Развитие специальной выносливости боксера// Бокс: Ежегодник. – М., 1970 – с. 56-65.

6. Верхошанский  Ю. В. Основы специальной физической  подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 330 с.

7. Виноградов  М. Н. Физиология трудовых процессов.  – 2-е издание. – М.: Медицина, 1966. – с. 228-238

8. Волков Н.  И. Биохимические основы выносливости  спортсмена// Теория и практика  физической культуры. – 1967. - №3  – с. 15-21

9. Гандельсман  А. Б., Смирнов К. М. Физическое  воспитание детей школьного фозраста. – М.: Физкультура и спорт, 1966. – 188 с.

10. Гандельсман  А. Б. Условия достижения высокой  работоспособности на дистанции// Теория и практика физической  культуры. – 1964. - №4. – с. 15-19.

11. Градополов  К. В. Бокс. – М.: Физкультура  и спорт, 1961. – 340 с.

12. Градополов  К. В. Бокс. Учебник для ИФК.  – 4-е издание. – М.: Физкультура  и спорт, 1965. – 338 с.

13. Дегтярев  Н. П. Исследование факторной  структуры скоростных выносливостей  боксеров в специальных заданиях.: Автореферат диссертации кандидата  педагогических наук. – М., 1969. – 22 с.

14. Дегтярев  И. П., Концев К. Н., Гаськов К.  В. Планирование структуры средств  тернировки на предсоревновательном  этапе подготовки юных боксеров// Бокс: Ежегодник. – М., 1985. – с. 16-18

15. Джероян Г.  О., Худадов М. А. Предсоревновательная подготовка боксера. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – с. 66-71

16. Донской Д.  Д. Наумов В. М. Лыжные гонки.  – М.: Физкультура и спорт, 1957. – с. 31-43.

17. Ильин Е.  П. Дифференциальная психофизиология  физического воспитания. – Л., 1979. – 83 с.

18. Ким В. В.  Методика тренировки и оценки  специальной выносливости студента-боксера.  – Свердловск, 1981. – 32 с.

19. Киселев В.  А. Оптимизация средств тренировки, направленных на повышение специальной  выносливости боксеров на предсоревновательном этапе: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – М., 1982. – 23 с.

20. Клевенко  В. М. О специальной физической  подготовке боксеров// Говорят мастера  ринга. – М.: Физкультура и спорт, 1963. – с. 13-16.

21. Кунат П.  Проблемы нагрузки с точки зрения психологии спорта// Психология и современный спорт. – М., 1973. – с. 224-319.

22. Кургузов  Г. В. Русанов В. Я. Метод  интервальной тренировки для  повышения специальной работоспособности  боксеров.// Бокс: Ежегодник. – М., 1985. – с. 15-16.

23. Матвеев Л.  П. Основы спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 280 с.

24. Макаров А.  Н. Бег на средние и длинные  дистанции. – М.: Физкультура и  спорт, 1977. – 235 с.

25. Морозов Г.  М. Бокс с Соединенных Штатах  Америки: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – М., 1955. – 18 с.

26. Мотылянская  Р. Е. Выносливость у юных  спортсменов. – М.: Физкультура  и спорт, 1969. – 223 с.

27. Набатникова  М. Я. Специальная выносливость  спортсменов. – М.: Физкультура  и спорт, 1972. – с. 19.

28. Набатникова  М. Я. Проблемы совершенствования  специальной выносливости спортсменов  при циклической работе субмаксимальной  и большой мощности.: Автореферат  диссертации доктора педагогических  наук. – М., 1974. – 52 с.