Особенности практических занятий
26 Декабря 2012 в 20:51, курсовая работа
Таким образом, лекция и практические занятия не только должны строго чередоваться во времени, но и быть методически связаны проблемной ситуацией. Лекция должна готовить обучающихся к практическому занятию, а практическое занятие — к очередной лекции. Опыт подсказывает, что чем дальше лекционные сведения от материала, рассматриваемого на практическом занятии, тем тяжелее лектору вовлечь студентов в творческий поиск.
Особенности занятия фитбол - аэробикой
28 Декабря 2011 в 11:04, реферат
В последние годы роль физических упражнений в укреплении здоровья, профилактике различных заболеваний, организации досуга, продлении жизни и творческой активности активно возрастает .
Мы живем во время триумфа оздоровительных видов аэробики. Популярность аэробики в течение более чем 20 лет основана на ее отличительных чертах - она эффективноста, доступноста, эмоциональна окрашена и внешне привлекательна. В общей сложности специалисты насчитывают около 200 различных оздоровительных программ по аэробике.
1. История фитбола
В последние годы роль физических упражнений в укреплении здоровья, профилактике различных заболеваний, организации досуга, продлении жизни и творческой активности активно возрастает .
Мы живем во время триумфа оздоровительных видов аэробики. Популярность аэробики в течение более чем 20 лет основана на ее отличительных чертах - она эффективноста, доступноста, эмоциональна окрашена и внешне привлекательна. В общей сложности специалисты насчитывают около 200 различных оздоровительных программ по аэробике.
Возможности её применения настолько широки и диапазон упражнений настолько огромен, что под умелым руководством педагога они являются мощным комплексным средством и методом воздействия как в оздоровительном и образовательном, так и в воспитательном направлении развития личности человека.
В разных странах программы с использованием гимнастических мячей большого размера применяют более 50 лет. В нашей стране - около 8 лет. Программы по фитбол-гимнастике и фитбол-аэробике уникальны по своему воздействию на организм занимающихся и вызывают большой интерес у детей и взрослых.
Мячи большого размера (фитболы) появились сравнительно недавно. Хотя с древнейших времен в культуре любого народа мяч использовался в качестве развлечения. Фитбол в переводе с английского языка означает "мяч для опоры", который используется в оздоровительных целях.
2. Средства фитбол-аэробики
Упражнения с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, активизируют моторно-висцеральные рефлексы, оказывают стимулирующее влияние на обмен веществ организма.
Также упражнения на мячах обладают оздоровительным эффектом, который подтвержден опытом работы специализированных, коррекционных и реабилитационных медицинских центров Европы. За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах, что способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов, коррекции лордозов и кифозов.
Мяч-фитбол по своим свойствам многофункционален. Поэтому он может использоваться в комплексах упражнений фитбол-аэробики как предмет, снаряд или опора. Комплексы упражнений на мячах в зависимости от поставленных частных задач и подбора средств могут иметь различную направленность:
1. Для развития функции равновесия и вестибулярного аппарата.
2. Для формирования осанки.
3. Для увеличения гибкости и подвижности в суставах.
4. Для развития ловкости и координации движений.
5. Для расслабления и релаксации как средств профилактики различных заболеваний (опорно-двигательного аппарата, внутренних органов).
6. Для укрепления мышц рук и плечевого пояса.
7. Для укрепления мышц брюшного пресса.
8. Для укрепления мышц спины и таза.
9. Для укрепления мышц ног и свода стопы.
10. Для развития танцевальности и музыкальности.
Упражнения верхом на мяче по своему физиологическому воздействию способствуют лечению таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, неврастения, астено-невротический синдром и др. Механическая вибрация мяча оказывает воздействие на позвоночник, межпозвонковые диски, суставы и окружающие ткани.
Практически это единственный вид аэробики, где в выполнение физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный и тактильный анализаторы, что в геометрической прогрессии усиливает положительный эффект от занятий на фитболах.
Большое количество и разнообразие упражнений на фитболах требует их упорядочения и, следовательно, классификации. Это в свою очередь позволит разработать наиболее целесообразную последовательность их освоения и применения в программах.
Особенности занятий физическими упражнениями
10 Июня 2013 в 13:50, реферат
Организм женщины имеет анатомо-физиологические особенности, которые необходимо учитывать при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями или спортивной тренировки. В отличие от мужского у женского организма менее прочное строение костей, меньшее общее развитие мускулатуры тела, более широкий тазовый пояс. Для здоровья женщины большое значение имеет развитие мышц брюшного пресса, спины и тазового дна. Ряд характерных для организма женщины особенностей имеется и в деятельности сердечно- сосудистой, дыхательной, нервной и других систем. Все это выражается более продолжительным периодом восстановления организма после физической нагрузки, а также более быстрой потерей состояния тренированности при прекращении тренировок. Особенности женского организма должны строго учитываться в организации, содержании, методике проведения самостоятельных занятий.
Особенности индивидуальных занятий для женщин
23 Июня 2011 в 21:06, курсовая работа
Приобщение студенческой молодежи к физической куль¬туре — важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием ор¬ганизованных форм занятий физической культурой, решающее значе¬ние имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Характеристика и особенности занятий футболом
08 Декабря 2010 в 14:47, реферат
Проведение тренировочных занятий является обязательным условием четкой организации учебно-тренировочного процесса любой команды.
При организации тренировок наиболее благоприятным вариантом является наибольшее соответствие условий занятий правилам и нормам ФИФА, поэтому при подготовке тренировочной базы необходимо следить за этим соответствием.
Любая тренировка состоит из теоретической (тактической), технической и “силовой” частей и для каждой из них необходимы соответствующие условия. К ним можно отнести:
инвентарь, экипировку, поле, различные тренажеры, восстановительный комплекс
Особенности занятости женщин в новых странах-членах ЕС
17 Октября 2012 в 16:00, курсовая работа
С 2005 по 2010 год, рост общего уровня занятости женщин в мире достиг уровня в 8,8%, что составляет 101 миллион женщин, вошедших в объем мировой рабочей силы. Такой рост уровня занятости женщин связан не только с экономическими факторами, но и с изменением социального положения женщины в семье и социуме.
Особенности управления занятостью трудоспособного населения
12 Марта 2012 в 13:40, доклад
Проблемы управления процессом формирования структуры занятости трудоспособного населения в переходный период связаны прежде всего с особенностями перехода экономики от планово-административной системы к рыночным методам хозяйствования. Образование частного сектора экономики изменило характер и содержание занятости, которые определяются уже требованиями рынка наличием специальной рабочей силы.
Особенности врачебного контроля на занятиях спортом и фитнесом
21 Декабря 2012 в 20:17, реферат
Одним из главных направлений социальной политики нашего государства является формирование здорового образа жизни населения. Важнейшим средством достижения указанной цели является оздоровительная физическая культура и спорт. Рациональное использование физических нагрузок позволяет увеличить продолжительность и улучшить качество жизни человека. Наблюдение за состоянием здоровья занимающихся физической культурой и спортом – главная задача специалистов врачебного контроля и спортивной медицины страны.
Особенности питания при занятиях физической культурой и спортом
22 Февраля 2013 в 19:48, контрольная работа
Во время тренировочных занятий и особенно соревнований, когда спортсмен испытывает высокое физическое и нервно-психическое напряжение, сопровождающееся значительной активацией всех метаболических процессов, потребность его организма в энергии и отдельных пищевых веществах возрастает.
Поэтому при занятиях физкультурой и спортом питание должно:
-полностью возмещать расходуемое спортсменом количество энергии и пищевых веществ;
-способствовать повышению его специальной спортивной работоспособности;
-ускорять восстановительные процессы после тренировок или соревнований.
Особенности методики занятиями физическими упражнениями при сколиозе
16 Мая 2011 в 21:25, реферат
В России физические упражнения стали применяться с лечебной целью ещё в 16-17 веках. Однако становление и развитие лечебной физкультуры в нашей стране началась после Октябрьской революции. На протяжении многих лет выдающийся учёные разрабатывали комплексы ЛФ для различных групп заболеваний. Рассмотрим применение лечебной лечебной физкультуры при деформации позвоночника, в частности вопросов, касающихся сколиоза.
Особенности занятия физической культуры при геморрагическом васкулите
13 Марта 2012 в 21:02, реферат
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно. Немалую роль в дело воспитания и обучения физической культуре вкладывают и высшие учебные заведения, где в основу преподавания должны быть положены четкие методы, способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику обучения и воспитания студентов.
Особенности занятий физической культурой при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
28 Апреля 2012 в 11:16, реферат
Заболевания сердечно-сосудистой системы являются в настоящее время основной причиной смертности и инвалидности наделения экономически развитых стран. С каждым годом частота и тяжесть этих болезней неуклонно нарастают, все чаше заболевания сердца и сосудов встречаются и в молодом, творчески активном возрасте. В работе представлены особенности занятий физической культурой при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Особенности использования дидактических игр на занятиях в младшем дошкольном возрасте
03 Августа 2011 в 19:53, курсовая работа
Цель исследования: обоснование эффективности использования дидактических игр в обучении детей младшего возраста.
Задачи исследования:
Проанализировать психолого-педагогическую литературу по данной
теме.
2. Проанализировать особенности организации и содержание дидактических игр в младшем дошкольном возрасте.
3. Показать значение дидактических игр и эффективность их использования на первых шагах обучения детей младшего дошкольного возраста.
Особенности рынка труда в России: занятость, миграция, повышение квалификации и охрана труда
16 Февраля 2012 в 13:30, доклад
Рынок труда занимает довольно значительное место в системе экономических отношений любой страны. На этом рынке сталкиваются интересы трудоспособных людей (работников) и государственных, муниципальных и частных организаций (работодателей). Отношения, складывающиеся на рынке труда, имеют ярко-выраженный социально-экономический характер. Эти отношения затрагивают насущные потребности большинства населения страны, поэтому данная тема является актуальной в любой период времени, независимо от экономической ситуации.
Занятость и безработица. Проблемы занятости и особенности безработицы в условиях современной России
11 Сентября 2011 в 16:39, курсовая работа
Цель работы – раскрыть причины и сущность безработицы в сегодняшних условиях, рассмотреть основные особенности занятости и безработицы.
Задачи:
1)Рассмотреть основные понятия, причины, виды, последствия безработицы в теории;
2) Изучить кривую Филипса и закон Оукена;
3) Раскрыть понятие занятости ,ее виды и особенности;
4) Определить жизненный уровень населения страны;
5) Пути решения проблемы безработицы.
Гигиенические особенности условий труда и их влияние на здоровье женщин, занятых в современном швейном производстве
10 Ноября 2011 в 13:13, автореферат
Актуальность темы. Профилактика нарушений репродуктивного здоровья работающих женщин является одной из приоритетных проблем здравоохранения в современных условиях жизни общества. Воспроизведение здорового населения вообще и трудовых ресурсов в частности зависит от решения вопросов улучшения условий труда, выполнения государством социальных гарантий по защите здоровья работающих, в том числе женщин, особенно в период беременности, а также от состояния организации здравоохранения.
Особенности методики развития скоростно-силовых способностей у школьников 5-х классов в процессе занятий физическими упражнениями
20 Августа 2013 в 02:08, дипломная работа
Цель данной работы: изучить педагогические условия развития скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры у учеников 5-6 классов.
Задачи работы:
1. Выявить характерные особенности проявления скоростно-силовых качеств у школьников.
2. Установить возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств школьников 10-12 лет.
3. Определить наиболее эффективные методы и средства развития скоростно-силовых качеств школьников 10-12 лет.