Самостоятельные занятия физическими упражнениями.Самоконтроль

Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности.

Введение.......................................................................................................................3
1.Цели и задачи самостоятельных занятий...............................................................5
2.Формы и содержание самостоятельных занятий...................................................7
3.Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом...................................................9
4.Самоконтроль..........................................................................................................13
5.Правила проведения самостоятельных занятий физ. упражнениями...............19
6.Заключение..............................................................................................................21
7.Список использованной литературы....................................................................22