Оздоровительный бег

Оздоровительный бег – это комплекс физических, психологических и гигиенических элементов. Он является естественным привычным способом передвижения в любую погоду, в разное время года. Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений (к ним относят бег, спортивную ходьбу, плавание и т.п.), а потому и самым массовым.

Введение
1. Медико-психологические аспекты оздоровительного бега…………………
2. Влияние оздоровительного бега на сердечнососудистую систему…………
3. Самоконтроль при оздоровительном беге……………………………………
4. Техника оздоровительно бега…………………………………………………
5. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья……………………………………………………………….
6. Методики оздоровительного бега……………………………………………..
Заключение