Формирование психофизических качеств в процессе физического воспитания
Научная работа, 13 Сентября 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание
Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание психофизических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.
Содержание
Введение……………………………………………………………………….…..1
I.Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования………………………………………………………………2
II. Формирование психофизических качеств в процессе физического воспитания………………………………………………………………………..4
1. Воспитание силы…………………………………………………………4
Методы воспитания…………………………………………………………………4
1) Методы максимальных усилий……………………………………..….. 5
2) Метод повторных усилий (или метод «до отказа») ……………………5
3) Метод динамических усилий ……………………………………………5
2.Воспитание быстроты………………………………………………….6
Воспитание быстроты простой и сложной двигательной реакции……………………………………………………………………………7
3.Воспитание выносливости……………………………………………..8
Общая выносливость……………………………………………………………………8.
Специальная выносливость………………………………………………………..…9
4.Воспитание ловкости (координационные способности)…………………………………………………………………….10
5.Воспитание гибкости…………………………………………………….….10
III.Формирование психических качеств, черт, свойств личности в процессе физического воспитания………………………………………..…..13
IV.Заключение……………………………………………………………...……15
Список литературы…………………………………………………………...16
Работа состоит из 1 файл
НИР.docx
— 59.25 Кб (Скачать документ)IV.Заключение
О пользе физкультуры
пишут давно, много и убедительно.
И мы все в глубине души с этим согласны,
и даже время от времени делаем попытки
вести здоровый образ жизни.
Но не всем это удаётся. Всегда что-то мешает,
у каждого – свои причины (но главная,
конечно же, лень!). Для ее преодоления нужен
стимул. У каждого он зависит от цели: представительницы
прекрасного пола видят ее в корректировке
фигуры, а мужчины– в спортивном совершенствовании.
Таким
образом, человек, который занимается
физической культурой, обладает высоким
жизненным тонусом, не подвержен заболеваниям,
в любых условиях способен сохранять спокойствие,
бодрость духа, оптимизм.
Список используемой литературы:
- Физкультура и труд. А.B.Жеребцов. Москва.1986.
- Физическая культура студента.Под редакцией профессора, доктора педагогических наук В. И. Ильинича. Москва, Издательский центр «Гардарики» 2007
- Физическая культура. Ю.И. Евсеев. Ростов – на – Дону «Феникс» 2002
- Психология физического воспитания и спорта. Е.Н. Гогунов, Б.И.Мартьянов. Москва Издательский центр «Академия» 2000
- Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Москва Издательский центр "Академия", 2000.