Диагностика и самодиагностика организма занятиях физическими упражнениями и спортом
Контрольная работа, 17 Декабря 2012, автор: пользователь скрыл имя
Описание
Физическая культура — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Физическая культура — часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития (в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»).
Работа состоит из 1 файл
физ-ра.doc
— 128.50 Кб (Скачать документ)После исчезновения указанных симптомов
и возобновления занятий
Разнообразие тестов, функциональных
проб, а также самоконтроль занимающихся
физической культурой позволяют более
точно оценить его физическое состояние
и правильно подобрать или скорректировать
нагрузку, и тем самым избежать травм и
перетренированности. Таким образом, можно
сказать, что контроль, как врачебный,
так и индивидуальный, необходим для наибольшей
эффективности занятий физической культурой,
а также достижения высоких спортивных
результатов.
Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус. Однако следует помнить, что самостоятельные занятия физической культурой нельзя проводить без врачебного контроля, и, что ещё более важно, самоконтроля.
Список литературы
- Лечебная физкультура и врачебный контроль: Учебник под редакцией В.А.Епифанова, Г.Л. Апанасенко. - М.: Медицина, 1990.
- Спортивная медицина: Учеб. для ин-тов физ. культ./Под ред. В.Л.Карпмана. - М.: Физкультура и спорт, 1987.
- Спортивная медицина /Под ред. А.В. Чоговадзе, Л.А. Бутченко. - М.: Медицина.
- Алексеева Э.Н., Мельников B.C. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом: Методические указания. - Оренбург: ГОУ
ОГУ, 2003.-37 с. - Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника.-Москва:
Советский спорт,1990.-40 с. - Выдрин В.М., Зыков Б.К., Лотоненко А.В. Физическая культура студентов вузов.