Атлетична гімнастика в системі фізкультурно-оздоровчих занять юнаків старшого шкільного віку

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Февраля 2013 в 23:12, дипломная работа

Описание

Незважаючи на значну кількість спеціальної і методичної літератури, що висвітлює багато аспектів розвитку основних рухових здібностей учнів старшого шкільного віку, розглянута проблема ще далека від свого вирішення, а рівень фізичної підготовленості цієї групи молоді залишає бажати кращого. Існує факт значного погіршення стану здоров’я молоді призовного віку, що являється результатом мало ефективного фізичного виховання, перш за все в загальноосвітніх закладах. При цьому фахівці вказують, що юнацький вік є надзвичайно сприятливим періодом для спрямованого впливу на функціональний розвиток, фізичну підготовленість і фізичну працездатність дітей.

Содержание

ВСТУП ………..……………..……………….………
4
РОЗДІЛ І
ТЕОРЕТИЧНІ ПРОБЛЕМИ ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ СИЛОВОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ШКОЛЯРІВ ЗАСОБАМИ АТЛЕТИЧНОЇ ГІМНАСТИКИ .............
7
1.1.
Атлетична гімнастика в системі фізичного виховання учнів старших класів ……………………………………..
7
1.2.
Вплив занять з обтяженнями на морфо-функціональний стан старших школярів ………………………………….
9
1.3.
Методика розвитку сили у старших школярів .……….……
14
1.4.
Характер і темп виконання вправ ………………………..
17
РОЗДІЛ ІІ
МЕТОДИ ТА ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ ……
20
2.1.
Методи дослідження ………………....………………..…
20
2.2.
Організація дослідження ………..………………………
24
РОЗДІЛ ІІІ
ОСОБЛИВОСТІ ВПЛИВУ ЗАНЯТЬ АТЛЕТИЧНОЮ ГІМНАСТИКОЮ НА ФІЗИЧНИЙ СТАН ЮНАКІВ 15-17 РОКІВ ………………………………………………
25
3.1.
Показники фізичного розвитку та фізичної підготовленості старшокласників до експерименту ……

25
3.2.
Характеристика експериментальної програми занять з атлетичної гімнастики ………………………………..
34
3.3.
Вплив засобів атлетичної гімнастики на підвищення силової підготовленості юнаків старшого шкільного віку ………………………………………………………..

42

ВИСНОВКИ ………………………………………….
46

ЛІТЕРАТУРА ………………………………………….
47

ДОДАТКИ ………………………………………….
50

Скачать (155.77 Кб) Сколько стоит заказать работу?

Работа состоит из 1 файл

Дип робота (2).doc

— 1.01 Мб (Скачать документ)

ДОДАТКИ

Дод. 1

Показники розвитку максимальної сили юнаків контрольної групи до експерименту

№ п/п	Ф. І.	Присід зі штангою максимальної ваги (кг)	Жим штанги максимальної ваги (кг)	Станова динамометрія (кг)	Взяття штанги на груди максимальної ваги (кг)
1	Грищук Тарас	84	75	89	78
2	Кунаков Євген	87	71	90	77
3	Тишко Кирил	83	70	101	79
4	Семенов Іван	88	77	89	76
5	Зотов Роман	87	75	90	77
6	Миронюк Сергій	85	73	89	77
7	Швай Тарас	80	73	90	75
8	Коваль Григорій	88	78	93	70
9	Петров Сергій	89	79	92	73
10	Тимощук Іван	85	75	97	71
11	Тєрьохін Василь	88	79	90	78
12	Чупрун Роман	91	84	89	77
	Сер.ариф.	86,21	75,75	91,58	75,66
	Мак.	91	84	101	79
	Мін.	80	70	89	70
	Стан. відх.	3,00	3,91	3,77	2,87
	Диспер.	8,93	15,29	14,26	8,24

Дод. 2

Показники розвитку максимальної сили юнаків експериментальної групи до експерименту

№ п/п	Ф. І.	Присід зі штангою максимальної ваги (кг)	Жим штанги максимальної ваги (кг)	Станова динамометрія (кг)	Взяття штанги на груди максимальної ваги (кг)
1	Гешко Дмитро	86	77	89	79
2	Монашко Іван	87	74	90	77
3	Маринчук Остап	87	73	99	77
4	Синюк Євген	88	77	99	75
5	Затирко Максим	87	75	86	77
6	Миронюк Роман	88	73	90	77
7	Шумаков Іван	87	75	90	75
8	Кузина Павло	84	78	91	77
9	Пангелов Тарас	85	79	93	73
10	Чемерис Вадим	85	78	97	75
	Сер.ариф.	90	79	90	78
	Мак.	89	84	99	77
	Мін.	86,91	76,83	92,75	76,41
	Стан. відх.	90	84	99	79
	Диспер.	84	73	86	73

Дод. 3

Показники розвитку максимальної сили юнаків контрольної групи після експерименту

№ п/п	Ф. І.	Присід зі штангою максимальної ваги (кг)	Жим штанги максимальної ваги (кг)	Станова динамометрія (кг)	Взяття штанги на груди максимальної ваги (кг)
1	Грищук Тарас	86	77	91	79
2	Кунаков Євген	89	73	93	79
3	Тишко Кирил	84	71	103	81
4	Семенов Іван	89	78	93	77
5	Зотов Роман	89	78	92	79
6	Миронюк Сергій	88	76	92	79
7	Швай Тарас	84	74	92	76
8	Коваль Григорій	91	79	94	73
9	Петров Сергій	90	91	94	76
10	Тимощук Іван	88	77	99	73
11	Тєрьохін Василь	89	79	92	80
12	Чупрун Роман	93	88	92	80
	Сер.ариф.	88,33	78,41	93,91	77,66
	Мак.	93	91	103	81
	Мін.	84	71	91	73
	Стан. відх.	2,64	5,75	3,52	2,67
	Диспер.	6,96	33,17	12,44	7,15

Дод. 4

Показники розвитку максимальної сили юнаків експериментальної групи після експерименту

№ п/п	Ф. І.	Присід зі штангою максимальної ваги (кг)	Жим штанги максимальної ваги (кг)	Станова динамометрія (кг)	Взяття штанги на груди максимальної ваги (кг)
1	Гешко Дмитро	94	81	96	79
2	Монашко Іван	91	82	95	89
3	Маринчук Остап	94	84	99	80
4	Синюк Євген	93	82	99	78
5	Затирко Максим	92	81	93	81
6	Миронюк Роман	91	83	93	82
7	Шумаков Іван	93	78	94	78
8	Кузина Павло	94	80	96	77
9	Пангелов Тарас	92	83	96	78
10	Чемерис Вадим	94	82	97	80
	Сер.ариф.	92,8	81,6	95,8	80,2
	Мак.	94	84	99	89
	Мін.	91	78	93	77
	Стан. відх.	1,22	1,71	2,15	3,45
	Диспер.	1,51	2,93	4,62	11,95

Дод. 5

Показники розвитку силової витривалості юнаків контрольної групи до експерименту

№ п/п	Ф. І.	Підтягування у висі (раз)	Віджимання в упорі лежачи (раз)	Тяга штанги 30 кг в нахилі до грудей (раз)
1	Грищук Тарас	15	37	25
2	Кунаков Євген	14	34	22
3	Тишко Кирил	16	36	24
4	Семенов Іван	15	40	22
5	Зотов Роман	17	35	23
6	Миронюк Сергій	16	44	26
7	Швай Тарас	14	42	27
8	Коваль Григорій	13	42	30
9	Петров Сергій	16	36	31
10	Тимощук Іван	17	35	25
11	Тєрьохін Василь	18	40	31
12	Чупрун Роман	20	36	28
	Сер.ариф.	15,9	38,10	26,2
	Мак.	20	44	31
	Мін.	13	34	22
	Стан. відх.	1,9	3,34	3,40
	Диспер.	3,7	11,17	11,6

Дод. 6

Показники розвитку силової витривалості юнаків експериментальної групи до експерименту

№ п/п	Ф. І.	Підтягування у висі (раз)	Віджимання в упорі лежачи (раз)	Тяга штанги в нахилі до грудей (раз)
1	Гешко Дмитро	18	40	27
2	Монашко Іван	14	35	25
3	Маринчук Остап	17	36	24
4	Синюк Євген	15	38	23
5	Затирко Максим	17	35	23
6	Миронюк Роман	20	40	22
7	Шумаков Іван	14	42	27
8	Кузина Павло	13	38	28
9	Пангелов Тарас	18	36	25
10	Чемерис Вадим	17	35	25
	Сер.ариф.	16,3	37,5	24,6
	Мак.	20	42	28
	Мін.	13	35	22
	Стан. відх.	2,2	2,5	1,9
	Диспер.	4,9	6,2	3,7

Информация о работе Атлетична гімнастика в системі фізкультурно-оздоровчих занять юнаків старшого шкільного віку