Каждое  движение состоит из рецепторного и  моторного компонентов.

Релаксация  весьма специфический процесс, при  котором существенно изменяются соотношения рецепции и моторики и отражение их в сознании. Принимая все раздражения от экстеро - и интерорецепторов ретикулярная формация (РФ) не только осуществляет переработку, но и специфически активирует кору в зависимости от характера поступающего раздражения. РФ имеет самые непосредственные связи с висцеральным мозгом, интегрирующим раздражения от органов чувств и внутренней среды организма человека, которые определяют психологические феномены состояния и самочувствия.

      Корковая  деятельность может оказывать определенные влияния на активационно - регуляторные механизмы субкортикальных структур, обеспечивающих ее же функционирование.

Эволюционно сложившиеся связи коры, вегетативной, висцеральной, эндокринной, эмоциональных систем (через системы прямых и обратных связей) позволили предполагать, что воздействие на одну из этих систем неизбежно должно вызывать определенные изменения в функционировании остальных.

      Расслабление  мускулатуры от различных факторов сопровождается снижением эмоциональной  реактивности ослаблением невротической симптоматики.

      АГТ предполагает активное вовлечение сознания в терапевтический процесс и осуществляется именно на основании активации сознания. Она направлена на максимальное использование стимуляцию резервных возможностей интегративной деятельности коры на основе перестройки субкоординационных нервно-регуляторных  корково-подкорковых механизмов.

      Ряд испытуемых научились самовнушением  вызывать изменение ЧСС, общую мышечную каталепсию с восковой гобкостью, усиливать способность визуализации представлений, просыпаться в заданное время, влиять на скорость восприятия и время простой реакции.

      При самовнушении можно достигнуть повышение внимания, скорость восприятия.

      В процессе АГТ может быть достигнута глубокая анестезия.

Нейропсихологические  эффекты комплекса упражнений АГТ.

      Основные  нейропсихологические эффекты, связанные  с развитием способности к образным представлениям, улучшением памяти, усилением рефлексивной способности сознания, возможностей саморегулирования произвольных функций и формирование навыков к сознательному управлению непроизвольными функциями.

      Особенно  демонстративно влияние АГТ на память. В процессе АГТ повышается способность к запоминанию иностранных слов, появляется гипер-амнезия.

      С помощью АГТ можно целенаправленно  вызывать у себя гипнотическое состояние  с Эффектами автоматической речи и автоматического письма. Возможно также погружение в состояние общей каталепсии.

      АГТ повышает скорость сенсомоторного регулирования, способствует концентрации внимания и повышению эмоциональной устойчивости, стабилизации настроения и поведенческих реакций, нормализации сна, снижению тревожности, внутренней напряженности, развитию уверенности в себе, улучшению социальной адаптации и общительности.

      АГТ увеличивает способности к психофизиологической мобилизации резервных возможностей личности  и организма человека.

      Краткосрочный отдых  в аутогенном расслаблении ведет к быстрому восстановлению сил и снижает развитие утомления при значительных физических нагрузках.

      В эволюционном аспекте формирование внешних психических функций  и разума, реализующих преимущественно внешние коммуникативные и регуляторные функции, не могло не привести к изменению структуры и функции связей внутренней гомеостатической регуляции.

      Практика  медицины будущего связана с проблемами адаптивного реагирования и сознательного  управления этими процессами. Возможно, нет неуправляемых функций, а есть функции, задача опроизволивания которых раньше не ставилась.

      Действенность самовнушения при АГТ вероятно объясняется  тем, что оно проводится в состоянии релаксации и сопровождается развитием легкого гипнотического фазового состояния. В этом состоянии следовой раздражитель может приобрести большую силу воздействия, имеет значение и то,  что самовнушения многократно повторяются для регулирования непроизвольных вегетативных функций, необходимо много раз вызывать представления, направленные на эту  функцию. Повторяется путь от представления к ВЦ, регулирующий функцию. Этот механизм играет существенную роль в патогенезе неврозов.

      Во  время АГТ снижается поток  интеро – и экстерорецепции импульсов, поступающих в РФ, ведет к ослаблению оказываемого ею тонического влияния на кору ГМ и к  снижению уровня бодрствования. В зависимости от содержания самовнушения кора оказывает тормозящее или возбуждающее действие на РФ. В результате повышается или понижается активность функциональных систем ГМ.

      Психика человека имеет свое гомеостатическое состояние,  стабильность которого обеспечивается осознаваемым целенаправленным самовоздействием  и с помощью некоторых неосознаваемых механизмов.

      Такое большое внимание к изложению  теоретических основ  и механизмов  необходимо для понимания сути процессов происходящих в ходе АГТ и для  осознанного и более эффективного применения метода.

Заключение.

      За  свою тысячелетнюю историю медицина превратилась в самостоятельную  науку, ряд достижений, которых ошеломляет и достоин восхищения. Только за последнее время побеждены многие заболевания, ранее унесшие тысячи жизней, сделаны сотни фундаментальных открытий,  получено много новых препаратов. Но… в области  психотерапии по – прежнему остается много неизвестного, гипотетичного и эмпирического. И в этой области медицина все еще остается искусством. А как в любом искусстве, настойчивость, выдержка, увлеченность, глубокие знания и интуиция составляют непременное условие успеха.

Список литературы.

1. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М., 1960.
2. Березин Ф. Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека. – Л., 1988.
3. Наенко Н.И. Психическая напряженность. – М.:МГУ, 1976.
4. Маклаков А. Г.  Общая психология. СПб.: Питер, 2003.
5. Дружинин В.Н. Экспериментальная психология. – СПБ.: Питер, 2002.
6. Балин В. Д., Гайда В.К., Гербачевский и др. Под общей ред. А.А Крылва, С.А. Маничева. Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии. – СПб.: Питер, 2003.
7. Губачёв Ю. М., Иовлев Б. В., Карвасарский Б. Д. и другие. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. Л., 1976.
8. Василюк Ф. Е. Психология переживания. – М., 1984.
9. Александровский Ю. А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. – М., 1976.
10. Судаков К. В. Системные механизмы эмоционального стресса. М., 1981.
11. Шарай В. Б. Функциональное состояние студентов в зависимости от форм организации экзаменационного процесса. М., 1979.