о Формы проявления и способы разрешения внутриличностных конфликтов.

сновные способы его разрешения.

Общая схема разрешения внутриличностных конфликтов предусматривает:

1.     установление и осознание факта такого конфликта;

2.     Определение типа конфликта и его причины;

3.     Применение соответствующего способа разрешения.

Внутриличностный конфликт представляет собой внутриличностное противоречие, воспринимаемое и эмоционально переживаемое человеком как значимая для него психологическая проблема, требующая своего разрешения и вызывающая внутреннюю работу сознания, направленную на его преодоление.

Внутриличностный конфликт — трудно разрешимое противоречие, вызванное столкновением между примерно равными по силе, но противоположно направленными интересами, потребностями, влечениями и т. п.

Существуют определенные показатели внутриличностного конфликта:

1. когнитивная сфера: снижение самооценки, осознание своего состояния как психологического тупика, задержка принятия решения, глубокие сомнения в истинности принципов которыми вы раньше руководствовались; 
2. эмоциональная сфера: психоэмоциональное напряжение, частые и значительные отрицательные переживания; 
3. поведенческая сфера: снижение качества и интенсивности деятельности, снижение удовлетворенности деятельностью, негативный эмоциональный фон общения; 
4. интегральные показатели: ухудшение механизма адаптации, усиление стресса. 

Внутриличностные конфликты можно четко классифицировать. В основе будет лежать дифференциация структур внутреннего мира человека, вступающих в конфликт.

Мотивы Внутренний мир человека включает: мотивы, ценности, самооценку.

• «хочу» (потребности, интересы, желания),
• ценности — «надо»,
• самооценка — «могу»
• Безусловно, говоря о внутриличностных конфликтах, нужно понимать, что в «чистом виде» внутриличностный конфликт не существует. Они всегда — результат воздействия на личность социальной среды.

 

В общей группе внутриличностных конфликтов можно выделить две подгруппы:

конфликты, возникающие  как результат перехода объективных  противоречий во внутренний мир (моральные конфликты, адаптационные)

конфликты, возникающие  из противоречий внутреннего мира личности (мотивационные, неадекватной самооценки). Они отражают отношение личности к окружающей среде. 

В основе внутриличностного конфликта лежит переживание.

Как и любые другие конфликты, внутриличностные конфликты могут быть конструктивными и деструктивными.

Конструктивным  является конфликт, который характеризуется  максимальным развитием конфликтующих  структур и минимальными затратами на его разрешение. С помощью преодоления таких конфликтов мы движемся вперед.

Деструктивным считается  конфликт, который усугубляет раздвоение личности, перерастает в жизненный кризис или ведет к развитию невротических реакций.

Известны и  другие классификации внутриличностных конфликтов.

      Например, Э.Эриксон связывает устойчивые  внутриличностные конфликты   с

возрастными кризисами: 
 
 

№    Возраст               Содержание кризиса                     

1      |0-1 год            Доверие

2       1-3 года              Автономия – стыд, сомнение            

3                                   Инициатива – чувство вины              

4      6-12                Трудолюбие – чувство неполноценности   

5      12-19                 Я-идентичность – смешение ролей       

6      |20-25                Близость-изоляция                     

7      26-64                 Порождение, творчество – застой                 

В связи с этим выделяют шесть форм проявлени внутри личностных  конфликтов:

1)     Неврастения форма, проявляющаяся в невыносимости к сильным раздражителям, подавленном настроении, снижении работоспособности, плохом сне, головных болях, самая распространенная в повседневной жизни, на мой взгляд, форма, обычно, большинство граждан, столкнувшихся с этой формой внутреннего конфликта,  чаще связывают ее с усталостью, из – за большой нагрузки.

Неврастения представляет собой один из видов невроза, т.е. нервно-психического расстройства, возникающего на основе непродуктивно и нерационально  разрешаемого невротического конфликта. Неврастения возникает как следствие длительно действующих психотравмирующих факторов. Эти факторы различны: от несбывшейся мечты, или любви, негативного социального окружения, давления со стороны этого окружения, внешних, бытовых раздражителей.

2)     Эйфория, проявляющаяся в показном веселье, выражении радости неадекватно ситуации, смехе сквозь слезы. Эйфория сопровождается мимическим и общим двигательным оживлением, психомоторным возбуждением, неконтролируемыми эмоциями, действиями, опасна, так как перетекает в последствие в припадки эйфории. Пара причин появления: Проявляется из – за постоянных стрессов, или несоответствие того, что ожидает человек, тому, что происходит на самом деле, после чего человек не в состоянии адекватно реагировать на случившуюся неожиданность.

3)     Регрессия, выражающаяся в обращении к примитивным формам поведения, в том числе и в уходе от ответственности. Представляет собой один из механизмов психологической защиты, отступление в тот психологический период, когда человек чувствовал себя наиболее защищенным. Регрессия поведения характеризует инфантильную и невротическую личность, неответственную, не готовую отвечать за свои действия.

4)     Проекция, проявляющаяся в форме приписывания негативных качеств, другому человеку, критики других людей. Иногда такое состояние называют защитной или классической проекцией, подчеркивая ее связь с психологической защитой. Часто в ходе конфликта в группе, например ссоры между участниками группы, происходит обсуждения людей (не с лучшей стороны), тех людей, с которыми состоят в конфликте, старясь, спроецировать негативное отношения массы людей к одной личности.

5)     Номадизм, сводящийся к частому изменению места жительства, места работы, семейного положения. Характеризуется тем, что отношеня на новом месте с новыми людьми трудно наладить, трудно вступить в контакт.

6)     Рационализм, сводящийся к самооправданию своих действий и поступков. Он основан на сокрытии от сознания истинных мыслей, чувств и мотивов действий путем формулирования более или менее приемлемых для данной личности объяснений собственного поведения. Рационализм объясняется желанием сохранить чувство собственного достоинства, самоуважение личности. Часто не решение этой проблемы приводит к раздвоению личности, а так же к психической болезни

( Шизофрении), или  еще можно связать с распадом  психики (  болезнь Альцгеймера  ).

Рассмотрю основные способы разрешения внутриличностных конфликтов:

Разрешение внутренних конфликтов  может выступать как следующее качество.

Преодалением внутриличностного конфликта является восстановление согласованности внутреннего мира личности, установление единства сознания, снижение остроты противоречий жизненных отношений, достижение нового жизненного качества. 

Так же в зависимости от индивидуальных характеристик люди относятся к внутриличностным конфликтам по-разному, избирают свои стратегии выхода из конфликтных ситуаций. Свойства темперамента влияют на динамическую сторону решения внутриличностных конфликтов: на скорость переживаний, их устойчивость, индивидуальный ритм протекания, интенсивность, направленность вовне или вовнутрь.

Компромисс (консенсус) – это попытка сделать выбор в пользу какого-либо варианта и приступить к его реализации. Этот способ является самым быстрым среди других, он позволяет снизить психотравмирующее влияние конфликтной ситуации. В то же время, компромисс не связан с анализом причин конфликта, поэтому он позволяет лишь частично реализовать болезненные импульсы, или не реализовать вообще, поэтому не всегда действенен, но болше всех распространен.

Уход – это  сознательное уклонение от решения  проблемы с надеждой на ее дальнейшее исчезновение. Этот способ также отличается относительным быстродействием; он не связан с воздействием на причину конфликта, поэтому может принести лишь временное облегчение и в следствии затянувшийся конфликт негативно сказывается на самочувствии и на поведении человека, затянувшиеся негативные эмоции залегают на (дно) Психологического сознания  и избавиться от них становиться все сложней.

Переориентация  представляет собой изменение притязаний в отношении объекта, вызвавшего внутреннюю причину. Данный способ предполагает выявление действительной причины  конфликта и его носителя. Он так  же требует наличия навыков управления собственной мотивацией и направленностью. Для переориентации необходимо определенное время, однако обычно она дает гарантированный результат. Поскольку ориентация связана с основанием оценивания личностью тех или иных действий и поступков, постольку переориентация приводит к изменению этих оценок. И поэтому теряется реальная первопричина психического конфликта.

Сублимация –  процесс перевода психической энергии  из неприемлемых в приемлемые формы, чем достигается устранение причины внутреннего конфликта. Сублимация представляет собой наиболее адекватный способ разрешения конфликта, т.к. связана не только с определением причины, но и с воздействием на нее. Поэтому сублимация представляет собой относительно длительный способ. Способностью к сублимации обладают все люди, однако она требует развития и упражнений;

Идеализация –  процесс наделения объекта, вызывающего  внутренний конфликт, качествами и  свойствами, на самом деле ему не присущими. Благодаря идеализации  объект, не изменяясь в сущности, становится более значимым и оценивается выше. Идеализация проявляется в форме ухода от действительности, предавания мечтам и фантазиям. Этот способ является временным, т.к. не связан с выявлением причин конфликта;

Вытеснение (репрессия) – это процесс подавления неприемлемых для индивида мыслей, воспоминаний и переживаний вплоть до полного изгнания их из сознания и перевода в сферу бессознательного. Считается самым примитивным и относительно малоэффективным способом разрешения конфликта. Обращение к вытеснению характеризует личность, как инфантильную и незримую;

Коррекция – это  изменение элементов Я – концепции  в направлении достижения адекватного  представления о себе. Под «Я –  концепцией» условимся понимать систему представлений индивида о самом себе. Коррекция представляет собой воздействие не на причину конфликта, а на собственные представления о ней. Вместе с тем, этот способ показал свою относительную эффективность. Поэтому, если решать проблему внутри себя, то и внешних проблем будет меньше

В результате изучения данной темы можно сформулировать следующие выводы:

Внутри личностные конфликты были объектом исследования представителей различных направлений в психологии. В результате возникла определенная множественность суждений, затрудняющая разработку практических рекомендаций по разрешению таких конфликтов;

Общей тенденцией в исследовании внутриличностных конфликтов является переход от рассмотрения конфликта  на уровне частного индивида, представленного  преимущественно мотивационной, когнитивной  или ролевой сферой или другими личностными образованиями (нравственность, адаптация, фрустрация), к описанию конфликта как целостного явления самосознания личности. 
 
 
 
 
 
 

Список литературы

1. Абульханова–Славская  К.А.,  Березина Т.Н. Время личности  и время жизни.

СПб.: Алетейя, 2001. – 304 с.

2. Апресян Р.Г.  Одухотворенность //  Человек. 1996.  №4. [Электронный ресурс]

http://www.courier.com.ru/humanities/ html/706.htm

3. Делёз Ж.  Различие и повторение. М.: ТОО  ТК «Петрополис», 1998. – 384 с. 

4. Залесский Г.Е. Психология мировоззрения и убеждений личности. М.:  Изд–во

МГУ, 1994. – 144 с.

5. Знаков В.В.  Духовность человека в зеркале  психологического знания и религи-

озной веры // Вопр. психол. 1998. №3. С.104–114.

6. Мандрикова  Е.Ю. Виды личностного выбора и их индивидуально–психологиче-