Методы развития гибкости
Реферат, 17 Января 2012
Физическая культура - часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на поддержание здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики.
Физическая культура - самое широкое, собирательное понятие. Она включает все достижения, накопленные в процессе общественно-исторической практики: уровень здоровья, спортивного мастерства, науки, произведений искусства, связанных с физическим воспитанием, а также материальные (технические) ценности (спортивные сооружения, инвентарь и т.д.).
Под физической культурой понимают совокупность всех присущих данному обществу целей, задач, средств, форм мероприятий, способствующих физическому развитию и совершенствованию людей. Сюда входят физическое воспитание, спорт и т.п.
Гибкость и методика её развития
Курсовая работа, 31 Марта 2013
Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) мор-фофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности (Л.П.Матвеев, 1991). К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.
Развитие гибкости на уроках физкультуры
Курсовая работа, 28 Ноября 2011
Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.
Гибкость как физическое качество и методика её развития
Курсовая работа, 20 Марта 2012
Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.
Методики развития гибкости с использованием статических упражнений у пловцов 10-11 лет
Курсовая работа, 08 Декабря 2011
Гибкость - одно из важнейших качеств, определяющих результативность в спортивном плавании. Недостаточный уровень развития гибкости ограничивает амплитуду движений, не позволяет сформировать эффективную технику плавания, ограничивает проявление силы, скоростных возможностей, координации, приводит к снижению экономичности работы и часто является при чиной повреждения мышц и связок.
Физические качества, в том числе и гибкость, должны развиваться с учетом естественного возрастного развития организма. Подвижность в су ставах в различные возрастные периоды развивается неравномерно, больший эффект достигается в том случае, если целенаправленное воздействие начинают осуществлять в 10-14 лет. В этом возрасте подвижность в суставах развивается по чти в два раза эффективнее, чем в старшем школь ном, что объясняется большой растяжимостью мышечно-связочного аппарата у детей.
Методики развития гибкости с использованием статических упражнений у пловцов 10-11 лет
Курсовая работа, 25 Сентября 2011
Объект исследования - процесс развития физических качеств у пловцов младшего школьного возраста.
Предмет исследования - методика развития гибкости у пловцов на начальной специализации с применением упражнений статического характера.
Цель исследования – обоснование методики развития гибкости с использованием статических упражнений у пловцов 10-11 лет.