Выносливость при физических упражнениях
Реферат, 14 Марта 2012, автор: пользователь скрыл имя
Описание
Под воздействием упражнений на выносливость, таких, как ускоренная ходьба, бег, передвижение на лыжах, езда на велосипеде, плавание, разные виды гребли, в организме происходит глубокая перестройка, обеспечивающая возможность противостоять утомлению и переносить самые различные нагрузки – физические, эмоциональные, умственные. Конечно, было бы наивно искать связь между, скажем, работоспособностью токаря, педагогическим мастерством учителя, достижениями исследователя и их показателями в беге или плавании. Но следует знать, что, развивая выносливость, человек укрепляет свое здоровье, а это является важным условием для успешной деятельности в любой области
Содержание
Введение……………………………………………….2
Понятие выносливости………………..……………4
Факторы, влияющие на выносливости…………..6
Задачи по воспитанию общей выносливости……8
Средства воспитания выносливости……………..9
Методы воспитания выносливости……………...13
Методика воспитания общей выносливости…...16
Тесты на выносливость…………………………...17
Заключение и выводы……………………..…..….20
Список источников………………………….……..21