Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Декабря 2012 в 12:21, реферат
Физические упражнения укрепляют организм беременной, способствуют профилактике разрывов промежности в родах. Самым простым и эффективным методом физического воздействия на организм беременной является ходьба, которой следует уделять время ежедневно не менее 2 часов. Необходимо объяснить женщине, чтобы она поняла, что роль физических упражнений не ограничивается укреплением мышечно-связочного аппарата. Что упражнения помогают женщине научиться расслаблять мышцы, что имеет важное значение для успешного течения родов.
1. Развитие внутриутробного плода.
2. Изменение, происходящие в организме женщины при беременности.
3. Питание беременных.
4. Правила личной гигиены беременной
5. Гимнастика для беременных
5.1. Составление хорошего плана упражнений
5.2. Безопасность упражнений
5.3. Отсутствие двигательной активности во время беременности
5.4. Мы выбираем упражнение, рекомендуемые во время беременности
5.5. Дыхательные упражнения
6. Гимнастика для новорождённого
6.1. Упражнения после 3х месяцев
Список литературы.