Технологии физкультурно-спортивной деятельности

Лыжи издавна используются в военно-прикладных целях. В годы Великой Отечественной войны в зимний период лыжи служили средством передвижения отдельных партизанских групп и отрядов, воинских подразделений. В настоящее время лыжная подготовка – обязательный раздел обучения и воспитания служащих Российской Армии.

2. Виды и дисциплины лыжного спорта.

3. Общая характеристика олимпийских видов лыжного спорта.

Лыжные гонки

Лыжные гонки - это соревнование в передвижении на рав­нинных (беговых, гоночных) лыжах на установленную дистанцию, проложенную в естественных природных условиях, как правило, по пересеченной местности. Результат оценивают временем прохождения дистанции.

В 1910 г. лыжники разыграли в Москве первый чемпионат страны. В соревнованиях участвовали только мужчины, в про­грамме была одна дистанция - 30 верст (1 верста - 1,06 км). Звания Первый лыжебежец России был удостоен Павел Бычков. Женщин к участию в чемпионате страны допустили только в 1921 г., они соревновались на дистанцию 3 км. Наталья Кузне­цова - первая чемпионка страны. Ежегодное проведение этих соревнований прерывалось по разным причинам в 1915-1919 гг., 1925 г., 1929-1931 гг. и в 1942 г.

Современные лыжные гонки - самый массовый в России зимний олимпийский вид спорта. На старте нового тысячелетия количество занимающихся лыжами и работающих с ними тренеров в спортивных школах разной категории (ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, УОР) составило 64% от общего численного состава учащихся и тренеров по всем олимпийским зимним видам спорта. На второй позиции по этому показателю идут хоккеисты - около 21% и на третьей - фигуристы, около 4%. Навыки передвижения на лыжах составляют основу других олимпийских лыжных видов спорта: лыжного двоеборья, биатлона, горнолыж­ного спорта, фристайла.

В Олимпийских играх и чемпионатах мира долгие годы участвовали только мужчины. Лыжниц-гонщиц к участию в них впервые допустили только через 28 лет - в 1952 г., на VI ЗОИ и 19-й ЧМ. И если у мужчин к этому времени первенство разыгрывалось уже в трех дисциплинах, то у женщин всего лишь в одной. На равный с мужчинами розыгрыш комплектов медалей лыжницы вышли только на 32-м ЧМ 1978 г. и XIV ЗОИ 1984 г. В последние годы постоянно соблюдается равенство количества дисциплин у мужчин и женщин.

На первой Олимпиаде нового столетия (XIX Игры, 2002 г.) лыжницы-гонщицы соревновались на дистанциях 10, 15, 30 км, в лыжной гонке преследования - 5 плюс 5 км, лыжном спринте на 1,5 км и в эстафете 4x5 км; всего разыгрывалось 6 комплектов медалей. У лыжников-гонщиков также 6 дисциплин: 15, 30, 50 км, гонка преследования - 10 плюс 10 км, спринт - 1,5 км и эстафета 4x10 км. На каждой дистанции жестко регламентирован и стиль передвижения: классический или свободный.

В четырех дисциплинах программы (15 и 50 км у мужчин и 10 и 30 км у женщин) лыжники стартовали по одному с интервалом в 30 с. Еще на четырех дистанциях (мужчины - 30 км, женщины - 15   км и две эстафеты) использовали массовый старт. Гонка преследования проводилась в один день.Вначале лыжники про­ходили дистанцию (5 км - женщины и 10 км - мужчины) клас­сическим стилем, стартуя по одному с учетом жеребьевки. Затем участники стартовали на второй, такой же по длине дистанции,
но использовали свободный стиль, и старт здесь давался с ганди­капом, который соответствовал проигрышу победителю на первой
дистанции (победитель уходил на вторую дистанцию первым).
Места, занятые участниками, соответствовали очередности финиша
на второй дистанции.

Лыжный спринт - единственная у лыжников гонщиков олимпийская дисцип­лина, проводимая в несколько туров. В начале проходили предварительные инди­видуальные соревнования, на которых отбирали 16 лучших. В последующих за­бегах, включая финальные, стартовали по четыре участника.

Лыжники-гонщики нашей страны в ЧМ участвуют с 1954 г., в ЗОИ - с 1956 г. На первом для отечественных спортсменов-              20-м ЧМ в Фалуне (Швеция) были выиграны 4 золотые и 1 серебряная медали.
Триумфальные победы на дистанциях 30
и 50 км одержал Владимир Кузин - пер­
вый  российский   "король лыж".

Феноменального успеха достигла Любовь Баранова (Козырева) - дебютантка возвра­тилась абсолютной чемпионкой мира, победив на дистанции 10 км и в эстафе­те 3x5 км вместе с Маргаритой Маслен­никовой и Валентиной Царевой. Первое участие наших лыжников-гонщиков в ЗОИ - VII игры в Кортина д'Ампеццо (Италия) - было увенчано 2 золотыми, 2 серебряными и 3 бронзовыми медалями. Владимир Кузин, Николай Аникин, Павел Колчин, Федор Терентьев в эстафете 4x10 км (рис. 8), а также Лю­бовь Баранова (Козырева) на дистанции 10 км - первые олимпийские чемпионы. В минувшем столетии было прове­дено 18 ЗОИ и 42 ЧМ, включая 13 парал­лельно состоявшихся чемпионатов в рамках I-XIII Олимпиад (1924-1980 гг.). На этих крупнейших спортивных форумах всего было разыграно 1014 медалей, 339 из них - золотые. За период изоляции отечественных спортсменов от этих соревнований соперники, в основном скандинавские лыжники, разыграли 195 медалей, в числе которых 48 олимпийских и 147 мировых наград.
Лыжники-гонщики нашей страны выиграли 254 медали, в числе
которых 105 золотых, и установили рекорд XX столетия. Наши
соотечественники - "команда века ". Второе и третье обще­
командные места заняли лыжники-гонщики Финляндии и
Норвегии. Все участники - медалисты российской "команды века" - это звезды мирового спорта, имена 64 лыжников-гонщиков навечно вписаны в мировую историю спорта.

В команде-победительнице 36 олимпийских чемпионов (21 женщина и 15 мужчин) и 45 чемпионов мира (25 лыжниц и 20 лыжников). Среди российских женщин рекорд века установили Галина Кулакова и Раиса Сметанина - по 26 медалей (рис. 9). За высшие достижения на Олимпийских играх Любовь Егорова (6 золотых медалей) и Лариса Лазутина (5 олимпийских побед) удо­стоены звания Героя России и награждены Золотой Звездой "Герой России" (рис. 10). На мировых чемпионатах успешнее всех вы­ступала Елена Вяльбе - 14-кратная чемпионка мира.

Среди российских лыжников-гонщи­ков наивысшей результативности на зим­них Олимпиадах достиг Николай Зимятов - 4 победы. Вячеслав Веденин
стал самым титулованным чемпионом мира 4 золотые медали. Наряду с этим он одер­жал историческую победу на XI зимней
Олимпиаде (Саппоро, Япония, 1972 г.) в
лыжной гонке на 30 км - это наша первая
золотая олимпийская медаль в инди­
видуальных соревнованиях лыжников-
мужчин. Больше всех наград на
олимпийской и мировой лыжнях выиграл
Павел  Колчин -  12.  Итак,   Россия  -
первая в мировой истории спорта лыжная держава века.

Прыжки на лыжах с трамплина

Прыжки на лыжах с трамплина выполняют на специальном, строго профилированном спортивном сооружении - трамплине на лыжах, которые значительно длиннее, шире и тяжелее гоночных. Трамплины имеют различную проекцию дальности полета. В этом виде оценивают дальность прыжка от стола отрыва до места приземления и с 1945 г. технику его исполнения. Сумма этих показателей дает итоговый результат, выраженный в очках.

Родиной прыжков на лыжах с трамплина является норвежская провинция Телемарк, жители которой в середине XIX в. соорудили трамплины и впервые продемонстрировали миру способность человека к полету на лыжах. Причем главная задача прыгунов заключалась в том, чтобы взлететь как можно выше, дальность прыжка не учитывалась. Официальная регистрация дальности прыжков началась в 1868 г.

Первый в России трамплин, деревянный, был построен в 1906 г. петербургскими лыжниками клуба "Полярная звезда". Смельчаки "улетали" с него на 10-12 м. В 1912 г. там же соорудили трамплин уже с искусственной горой разгона и расчетной мощ­ностью дальности прыжка до 20 м.

Первое официальное первенство нашей страны по прыжкам на лыжах с трамплина было проведено в 1926 г. в Подмосковье. Победил Вячеслав Воронов с результатом 18,5 м.

Конструкция современного трамплина включает следующие элементы:

1)      стартовую площадку,

2)      гору разгона,

3)      стол отрыва,

4)      4)    гору приземления,

5)   площадку для остановки спортсмена.

Прыжки на лыжах с трамплина входят в программу всех зимних Олимпиад, в этих соревнованиях участвуют только муж­чины. Если на первых играх (1924 г.) разыгрывался один комплект медалей, то на первой Олимпиаде нового века (XIX ЗОИ, 2002 г.) - три: в индивидуальных соревнованиях на трамплинах длиной 90 и 120 м и в командных соревнованиях на 120-метровом трамплине.

Технику (стиль) прыжка пять судей оценивали по следующим критериям:

1)      отрыв от стола,       

2)      полет,

3)      приземление.

Максимально возможная оценка каждого судьи - 20 очков. При подсчете общего количества очков за технику каждого прыжка суммировали только три судейские оценки, одну высшую и одну самую низкую отбрасывали, т.е. за технику можно получить макси­мум 60 очков. Если, к примеру, пять судей выставили оценки 19, 16, 17, 19, 16, то для вычисления общего количества очков за тех­нику этого прыжка надо отбросить одну максимальную оценку -19, одну минимальную - 16 и затем суммировать оставшиеся три:

16 + 17 + 19 = 52 очка.

Каждый участник соревнований имел право на три попытки: первый прыжок - пробный, второй и третий - зачетные.

В индивидуальных соревнованиях итоговый спортивный результат определяли общей суммой очков, полученных спортсме­ном за дальность и технику выполнения двух зачетных прыжков.

Пример: в первом зачетном прыжке лыжник получил 50 очков за технику и 56 - за дальность, а во втором - 54 и 60 очков соответственно. Его итоговый результат составит:

50 + 56 + 54 + 60 = 220 очков.

В командных соревнованиях участвуют четыре спортсмена от каждой страны, результат определяют общей суммой очков за технику и дальность двух зачетных прыжков каждого участника команды, т.е. за восемь прыжков.

Лыжники-прыгуны нашей страны участвуют в зимних Олимпиадах с 1956 г. (VII игры). Наивысшие достижения имеют Владимир Белоусов и Гарий Напалков. Владимир Белоусов - наш первый и до настоящего времени, к сожалению, единственный олимпийский чемпион (рис. 15). Эта золотая медаль была выиграна в 1968 г. на X Олимпиаде (Гренобль, Франция) в прыжках на 90-метровом трамплине. Гарий Напалков - наш единственный чемпион мира, причем двукратный (рис. 16). Эти наивысшие достижения на 70- и 90-метровом трамплинах были установлены на Чемпионате мира в Высоких Татрах (Чехословакия, 1970 г.).

Лыжное двоеборье

Лыжное двоеборье (по международной терминологии "северная комбинация") включает прыжки на прыжковых лыжах с трамплина определенной мощности и лыжную гонку на заданную дистанцию на равнинных лыжах. Начинают соревнование с прыжков, затем спортсмены участвуют в лыжной гонке. Итоговый результат подсчитывается за два зачетных прыжка и лыжную гонку.

В России первый опыт соединения прыжков на лыжах с лыжными гонками относится к 1906 г., а первые соревнования - прыжки с трамплина и лыжная гонка на 4 версты - были проведены в 1912 г. в районе трамплина "Северный" под Петербургом.

Первый чемпионат страны двоеборцы разыграли в 1935 г. В прыжках с трамплина и лыжной гонке на 18 км победил Н. Алферов - первый чемпион страны.

Лыжное двоеборье в программе зимних Олимпиад с 1924 г. (I Игры), в соревнованиях участвуют только мужчины. Долгие годы (до 1984 г.) лыжники-двоеборцы соревновались всего лишь в одной дисциплине. На XIX Олимпиаде - первых Играх нового столетия (2002 г.) двоеборцы разыгрывали три комплекта медалей: в прыжках на лыжах с 90-метрового трамплина и в лыжной гонке на 15 км, в двоеборье-спринте - прыжках на лыжах с трамплина К-120 и лыжной гонке на 7,5 км, командном соревновании -прыжках с трамплина К-90 и лыжной эстафете 4x5 км. С 1986 г. в лыжегоночной части двоеборцы используют только свободный стиль передвижения.

Прыжковая часть программы двоеборцев и оценка результатов в прыжках проводятся по тем же правилам, что и у лыжников-прыгунов.

Соревнование в классическом двоеборье про­водили в два дня: в первый день - прыжки, во второй - лыжную гонку. После первого дня соревнований определяли разницу в очках за прыжки от результата победителя и переводили разницу в очках в разницу по времени, используя соотношение: 1 мин = 12 очков. Во второй день соревнований первым стартовал победитель в прыжках, время старта последующих участников определялось с учетом проигрыша по времени за прыжки. Побеждал спортсмен, который первым пересекал линию финиша. Итоговый результат каждого участника определяли временем проигрыша победителю. Если, например, победитель в первый день соревнований получил за прыжки 236 очков, а участник, занявший второе место, - 233 очка, то на следующий день в лыжной гонке на 15 км победитель стартовал первым, второй уходил за ним через 15 с, что вытекало из следующего расчета.

Двоеборье-спринт проводили в один день, традиционно начи­ная с прыжков. После прыжков (один пробный и один зачетный) определяли разницу в очках от победителя и переводили ее в раз­ницу по времени из расчета 1 мин =16 очков. В лыжной гонке первым стартовал победитель в прыжках, время старта остальных участников устанавливали по проигрышу победителю в прыжках, переводя очки во время, как и в классическом двоеборье, но при более высокой "стоимости" 1 мин - 16 очков. Занятые места также определяли очередностью финиша, а итоговый результат оценивали временем проигрыша победителю.

В первый день командных соревнований подсчитывали общую сумму очков за 8 зачетных прыжков четырех участников команды. Во второй день на первом этапе лыжной эстафеты первым стартовал представитель команды, победившей в прыжках. Время старта остальных участников этапа определялось с учетом имею­щейся разницы в сумме очков за прыжки, которую переводили во временной "разрыв" из расчета 1мин = 39 очков. Окончательный итог подводили по системе, принятой в индивидуальных соревнованиях.