Спорт высших достижений

Введение 

     Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального  англ. disport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая  в сопоставлении их физических и  интеллектуальных способностей, а также  подготовка к этой деятельности и  межличностные отношения, возникающие  в её процессе.

     Спорт представляет собой специфический  род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью  соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки, в сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения  физического здоровья, повышения  уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и  абсолютных рекордов, славе, улучшения  собственных физических возможностей и навыков.

     Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических  и нравственных качеств человека.

     Спорт высших достижений — это единственная модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физических и практических пределов здорового человека. Цель спорта высших достижений — это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1. Спорт высших достижений

1. Спортивная классификация, её структура

     Единая  спортивная классификация необходима для того, чтобы сравнить уровень  достигнутых результатов как  в одной спортивной дисциплине, так  и между различными видами спорта.

     Внутривузовские соревнования по видам спорта:

• зачётные соревнования на учебных занятиях
• соревнования на первенство учебных групп
• соревнования на первенство курсов
• соревнования на первенство факультетов (или общежитий)
• соревнования на первенство Вуза

     На  этом уровне проводятся такие спортивные соревнования как массовые кроссы, эстафеты и др. Победители идут на межвузовские соревнования по видам спорта и ли комплексные спортивные мероприятия:

• товарищеские соревнования между курсами, факультетами, Вузами
• районные, городские соревнования
• областные соревнования
• зональные соревнования (по территориальному или ведомственному признаку)

     В межвузовских соревнованиях обычно участвуют и соревнуются сильнейшие студенты-спортсмены лично или в  составе сборных команд отдельных  курсов, факультетов, вуза. На уровне отдельных  вузов по инициативе ректората и  общественных организаций могут  быть организованы международные спортивные встречи. 

2. Национальные  виды спорта

     Виды  спорта, получившие международное признание, по характеру деятельности спортсмена условно разделяют на ряд групп: лёгкая и тяжёлая атлетика, плавание, гребля, конькобежный и лыжный спорт; спортивные единоборства - бокс, борьба, фехтование; спортивные игры - футбол, хоккей, баскетбол и др.; виды спорта, использующие специальное оружие для  поражения цели – стрельба пулевая, из лука, на стенде; состязания в мастерстве управления средствами передвижения –  велосипедом, мотоциклом, яхте и т.д.; игровые единоборства, построенные  на абстрактно-логическом композиционно  мышлении человека – шахматы, шашки. Особый вид спорта – конный, основанный на мастерстве управления и выездки  лошади. В настоящее время всё  большее распространение получают экстримальные виды спорта – горнолыжный  спорт, дайвинг, парашютный спорт, альпинизм, скалолазание и т.д.

     Также виды спорта можно классифицировать по преимущественно развиваемым  у человека качествам: силе, быстроте, выносливости, ловкости, сочетанию разных качеств. Некоторые виды спорта имеют многовековую историю и развились из самобытных физических упражнений в трудовой и военной деятельности. К ним относятся бег, прыжки, метания, поднятие тяжестей, гребля, плавание и др. Часть видов спорта сформировалась и развилась сравнительно недавно: в середине XIX – начале XX веков. Сюда можно отнести спортивные игры, гимнастику, современное пятиборье, фигурное катание на коньках, спортивное ориентирование, спортивный туризм и т.д. Также на базе развивающейся техники возникли автомобильный, мотоциклетный и др. виды спорта. 

3. Суть  спорта высших достижений

     Во  всём мире существует всего лишь два  вида спорта. Различаются они между  собой в основном по целям и  задачам, которые перед собой  ставят, и теми, кто занимается тем  или иным видом спорта. Это Массовый спорт и Спорт высших достижений.

     Массовым  спортом занимался каждый человек  хоть раз в жизни бесспорно. С  его помощью люди во всём мире обретают возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и  продлевать творческое долголетие, а, следовательно, противостоять нежелательного воздействия на организм современной  экологии, бешенного ритма информационной жизни, в котором сейчас крутится почти весь мир. Отсюда можно вывести  цели массового спорта, которые заключаются  в укреплении здоровья, улучшении  своего физического здоровья и получении  активного отдыха.

     Массовый  спорт во многом повторяет и сходится с физической подготовкой (культурой). В отличие от него, спорт высших достижений ставит перед собой совершенно иные цели и задачи.

     Главной целью спорта высших достижений является достижение максимально возможных  спортивных результатов на всевозможных спортивных состязаниях, соревнованиях, и т.п., и, естественно, на Олимпиадах. Всякое высшее достижение спортсмена имеет не только его личное значение, но и становится общенациональным достоянием, так как рекорды и победы не крупнейших международных состязаниях  вносят свой вклад в поддержании  и укреплении авторитета страны на международной арене. Поэтому нет  ничего удивительного в том, что  крупнейшие спортивные форумы собирают у телевизоров, радио и других средств массовой информации миллионы болельщиков во всём мире. Яркий  и самый, пожалуй, злободневный пример тому: футбол. В него играют тысячи, а любят его миллионы.

     Ещё одной общественной ценностью большого спорта является то, что сегодня  спорт высших достижений является пока единственной областью деятельности человека, где у выдающихся рекордсменов все  системы организма функционируют  в зоне абсолютных физиологических  и психологических пределов организма. Это позволяет не только проникнуть в тайны человеческих возможностей, но и определить пути, по которым можно направить эти возможности на достижение гораздо больших результатов в производстве, профессиональных навыках, общественной деятельности.

     Для выполнения поставленной цели разрабатываются  специальные системы упражнений, подготовки, при правильном выполнении которых возможны достижения максимальных результатов. Разработки производятся при помощи ведущих НИИ. В начале девяностых годов были очень популярны  книги и журналы, автором которых  являлся А. Шварценеггер, в которых  подробно были рассказаны системы тренировок легендарного атлета.

     Таким образом, спорт высших достижений позволяет  на основе выявленных индивидуальных особенностей и возможностей человека в определённом виде спорта добиваться максимальных, рекордных результатов. «Этим спорт вооружает массовую практику физического воспитания наиболее эффективными средствами и методами физического совершенствования. Рекорды  в международных, национальных и  других видах соревнований создают  моральный стимул для развития массового  спорта и занятий физической культурой. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2. Методика  воспитания скоростных качеств

     Несмотря  на важность развития быстроты реагирования на действия партнера или соперника, в профессиональной деятельности и  спорте наибольшее значение имеет скорость выполнения целостных двигательных действий - перемещений, изменений положения  тела, атак и защит в поединке и т.д.

     Максимальная  скорость движений, которую может  проявить человек, зависит не только от скоростных характеристик его  нервных процессов и быстроты двигательной реакции, но и от других способностей: динамической (скоростной) силы, гибкости, координации, уровня владения техникой выполняемых движений. Поэтому  скоростные способности считают  сложным комплексным двигательным качеством.

     Скоростные  упражнения относятся к работе максимальной мощности, непрерывная предельная продолжительность  которой, даже у высококвалифицированных  спортсменов, не превышает 20-25 секунд. Естественно, что у менее тренированных  людей эти возможности гораздо  меньше.

     Скоростные  способности человека очень специфичны, и прямого переноса быстроты в  координационно не схожих движениях  у тренированных спортсменов, как  правило, не наблюдается. Небольшой  перенос имеет место лишь у  физически слабо подготовленных людей. Все это говорит о том, что, если необходимо повысить скорость выполнения каких-то специфических  действий, то нужно тренироваться  преимущественно в скорости выполнения именно этих действий.

Цель  контрольной работы - рассмотреть  характеристику и методику воспитания скоростных способностей. 

1. Характеристика  скоростных способностей

     Под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий  промежуток времени. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относятся быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений.

     Все двигательные реакции, совершаемые  человеком, делятся на две группы: простые и сложные. Ответ заранее  известным движением на заранее  известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется простой реакцией. Примерами такого вида реакций являются начало двигательного действия (старт) в ответ на выстрел стартового пистолета в легкой атлетике или  в плавании, прекращение нападающего  или защитного действия в единоборствах  или во время спортивной игры при  свистке арбитра и т.п. Быстрота простой реакции определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции - временному отрезку от момента появления сигнала до момента начала движения. Латентное время простой реакции у взрослых, как правило, не превышает 0,3 с.

     Сложные двигательные реакции встречаются  в видах спорта, характеризующихся  постоянной и внезапной сменой ситуации действий (спортивные игры, единоборства, горнолыжный спорт и т.д.). Большинство  сложных двигательных реакций в  физическом воспитании и спорте - это  реакции "выбора" (когда из нескольких возможных действий требуется мгновенно  выбрать одно, адекватное данной ситуации).

     В ряде видов спорта такие реакции  одновременно являются реакциями на движущийся объект (мяч, шайба и т.п.).

     Временной интервал, затраченный на выполнение одиночного движения (например, удар в  боксе), тоже характеризует скоростные способности. Частота, или темп, движений - это число движений в единицу  времени (например, число беговых  шагов за 10 с).

     В различных видах двигательной деятельности элементарные формы проявления скоростных способностей выступают в различных  сочетаниях и в совокупности с  другими физическими качествами и техническими действиями. В этом случае имеет место комплексное  проявление скоростных способностей. К ним относятся: быстрота выполнения целостных двигательных действий, способность  как можно быстрее набрать  максимальную скорость и способность  длительно поддерживать ее.