Понятие фитнес. Цели и задачи занятий. Влияние фитнеса на организм человека

Основной целью работы является изучение оздоровительного влияния фитнесса на организм человека.
Для раскрытия данной темы поставлены задачи:
1. Изучить доступную литературу по данной теме.
2. Раскрыть понятие «фитнесс» как системы оздоровительной физкультуры.
3. Показать оздоровительное влияние на организм человека.
4. Подвести итоги проведенной работы, сделать выводы.

ВВЕДЕНИЕ 3
1. Общая характеристика фитнеса 6
1.1. История возникновения 6
1.2. Характеристика фитнесс - занятий 10
2. Оздоровительное влияние фитнесс - упражнений на организм 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 24
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 25
ПРИЛОЖЕНИЕ