Автор работы: Пользователь скрыл имя, 31 Января 2013 в 12:38, реферат
Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты и ловкости.
Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление.
Выносливость – способность человека продолжительное время выполнять работу на высоком функциональном уровне без снижения эффективности.
Введение…………………………………………………………………………...2
Понятие физических качеств …………………………………………………….3
Методика воспитания:
«Сила»…………………………………………………………….……………..….5
«Гибкость»…………………………………………………………………….……9
«Выносливость»………………………………………………….………….…….11
«Быстрота»………………………………………………………………….……...13
Заключение……………………………………………………………….………...15
Список литературы……………………………………………………….………..17