Основы совершенствования физических качеств
Реферат, 31 Января 2013, автор: пользователь скрыл имя
Описание
Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты и ловкости.
Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление.
Выносливость – способность человека продолжительное время выполнять работу на высоком функциональном уровне без снижения эффективности.
Содержание
Введение…………………………………………………………………………...2
Понятие физических качеств …………………………………………………….3
Методика воспитания:
«Сила»…………………………………………………………….……………..….5
«Гибкость»…………………………………………………………………….……9
«Выносливость»………………………………………………….………….…….11
«Быстрота»………………………………………………………………….……...13
Заключение……………………………………………………………….………...15
Список литературы……………………………………………………….………..17