Основы методики самомассажа

Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. э. в Китае, затем Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки

Введение
Массаж, самомассаж, виды массажа.
Техника самомассажа.
Основные приёмы классического массажа и их разновидности.
Методика массажа.
Тонизирующий массаж.
Противопоказания к применению массажа.
Заключение
Список литературы