Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом

Занятия физическими упражнениями оказывают на организм человека необычайно сильные, сложные и многообразные воздействия. Только правильно организованные занятия под наблюдением врача, с соблюдением принципов спортивной тренировки укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность организма, способствуют росту спортивного мастерства. Неправильная организация занятий, пренебрежение методическими указаниями, выполнение объема и интенсивности физической нагрузки без учета состояния здоровья и индивидуальных особенностей занимающихся, отсутствие регулярного медицинского контроля могут нанести вред здоровью.

1.Введение
2.Самоконтроль
3. Объективные показатели
4.Субъективные показатели
5. Врачебный контроль
6. Педагогический контроль
7.Заключение
8. Литература