Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Сентября 2011 в 21:51, практическая работа

Описание

Упражнения с пояснениями.

Скачать (30.22 Кб) Сколько стоит заказать работу?

Работа состоит из 1 файл

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы.doc

— 176.00 Кб (Скачать документ)

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы

Сентябрь

№	И.П.	Содержание упражнения	Дозировка	Метод. указания
1	Построение в колонну, проверка осанки. Ходьба стайкой: «Пойдем, погуляем с куклой»	Воспитатель идёт впереди с куклой в руках лицом к детям. На слова: «Догоняйте куклу» - дети бегут за воспитателем. На слова «Убегайте кукла вас догонит» -дети бегут в обратном направлении. В конце второй недели бег друг за другом по кругу.	5-6-метров
2	«Поднимаем руки высоко» Стать ноги на ширине плечь, ступни параллельно руки внизу	1-3 «поднимаем руки высоко – высоко» -воспитатель поднимает куклу вверх, а дети поднимают руки вверх. «Опустим» проговаривают слово и опускают руки вниз.	3-4- раза
3	«Потопаем ножками» Стать ноги на ширине плечь, ступни параллельно руки внизу	1-2- на слова воспитателя потопаем ножками: раз – два; раз – два» дети топают 4-5- раз каждой ногой. Можно произносить вместе с детьми «раз – два» ритмично в такт отбивания ногой.	Повторяем 2-3-раза каждой ногой.
4	«Похлопаем в ладоши» Стать ноги на ширине плечь, ступни параллельно руки внизу	1-3- на слова воспитателя «хлоп-хлоп – хлоп» дети хлопают 3 раза в ладоши впереди себя, можно проговаривать их вместе с детьми. На слова опустим руки вниз, вниз.	3 раза
5	На слова воспитателя «догоните куклу»	Дети бегут за воспитателем 5-6 метров	2 раза
6	Ходьба стайкой а в конце второй недели по кругу.
7	Упражнение на дыхание	Вдохнуть носом, руки поднимаем вверх, выдохнуть через нос	3-4 раза
8	«Петушки»	Ходьба стайкой за воспитателем, воспитатель курочка мама, детки – цыплятки. На слова воспитателя «Ко – ко – ко» побежали искать червячков – бег 8 -10 секунд. Ходьба, остановка.	8 -10 секунд
9	Покажем, как петушки машут крыльями Стать ноги на ширине плечь, ступни параллельно руки внизу	Поднять руки в стороны – петушки поднимают крылышки. 2-3- помахать ими (махать всей рукой) 4 – со словами ку-ка-ре-ку опустить руки вниз	3-4-раза
10	«Цыплята пьют водичку» Стать ноги на ширине плечь, ступни параллельно руки внизу	1-3-со словами «клю-клю-клю» присесть, постучать пальчиками по коленкам 4 – выпрямиться выдох	3-4 раза
11	«Поклюём зёрнышки» Стать ноги на ширине плечь, ступни параллельно руки внизу	1-2 со словами пить наклониться вперёд, руки отвести назад 3-4 выпрямиться вдох	3-4- раза
12	«цыплятам весело»	Бег за воспитателем по всей комнате, свободно махая поднятыми руками в стороны.
13	Ходьба за воспитателем с постепенным снижением темпа «Цыплята идут домой»	Упражнение на дыхание вдохнуть и негромко длительно произносить на выдохе «ку-ка-ре-ку»	3-4 раза

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы

Октябрь

№	И.П.	Содержание упражнения	Дозировка	Метод. Указания
1	С 1-15 «Прятки» Ходьба по комнате стайкой (а в конце второй недели друг за другом) вокруг ориентиров	В руках у воспитателя собачка на слова воспитателя «Собачка вас догонит, убегайте в свои домики» - «Молодцы быстро спрятались!» «А теперь вы догоните собачку» (бег в обратном направлении) На слова пойдём в домики и отдохнём» дети идут, занимают домик ориентир» (воспитатель помогает занять каждому свою метку).
2	«Спрячем ручки» Ноги вместе, руки опущены.	На 1-2 – «вот ручки2 (показывают собачке сидящей в середине круга) 3-4 – нет ручек (дети все слова произносят)	3-4 раза
3	«Покажем ножки» Ноги вместе, руки опущены.	1-2 вот ножка 3 (поставили) так же другой.	3-4 раза
4	«Спрячемся» Ноги вместе, руки опущены.	«Спрятались» (Присели и закрыли голову, опустив её к коленям) 2- вот мы разводят руки и встают.	3-4 раза
5	Игра с собачкой «Поиграем с собачкой»	На слова воспитателя «Догоните собачку» бег за воспитателем и собачкой (5-6 сек), лёгкая ходьба, снова бег и ходьба (10-12 сек). Упражнение на дыхание: вдыхаем глубоко через нос, выдыхаем через рот с произнесением слов или звуков (например) всё –ёёё наклонившись вниз	2-3-раза
6	С16-30 С кубиками	Ходьба и бег стайкой вокруг разложенных кубиков парами (в конце второй недели, можно и сразу –ходьба друг за другом)
7	«Кубикам весело» Стоять около кубиков, ноги на ширине ступни параллельно.	На слова воспитателя «взяли кубики» поднять их высоко и посмотреть на них. На слова весело – весело стучать кубик о кубик. На слова «положили» положить и выпрямиться.	4-5 раз
8	Стоять около кубиков, ноги на ширине ступни параллельно.	1-присесть и взять, сказать – «взяли» 2-«нет» – спрятать за спину 3-положили 4-«нет» показать руки	3-4 раза
9	Сесть на пол, ноги вместе прямые, руки с кубиками на ногах	1—3 со словами «тук-тук-тук» постучать кубиками около носочков (только лёгкий наклон вперёд) 4-выпрямиться.	4 раза
10	«Попрыгаем около кубиков» (Кубики лежат на полу) Руки на поясе, ноги вместе)	4 прыжка на обеих ногах, отдых 1-2 секунды 4 прыжка Ходьба за воспитателем вокруг кубиков. Упражнение на дыхание –вдох через нос и выдох через нос	3-4 раза не спеша
11	Уборка кубиков	Сначала идут сдавать кубики мальчики, а девочки идут надевать туфли или снимать чешки, на второй день убирают девочки, а мальчики занимаются обувью. (Так чередовать)

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы

Ноябрь

№	И.П.	Содержание упражнения	Дозировка	Метод. Указания
1	С1-15 «Весёлые погремушки»	Ходьба друг за другом, бег построение в круг.
2	Стоять, ноги на ширине ступни параллельно, руки с погремушками за спиной.	1-2-3 со словами «динь-динь-динь» наклониться вперёд – вниз, позвонив погремушками вперёд 4-выпрямиться (руки спрятать)	4раза
3	«Погремушки спрятались» Стоять, ноги на ширине ступни параллельно, руки за спиной	1-2 присесть, проговаривая «вот они – показать воспитателю 3-встать, руки за спину, сказав «нет»	4раза
4	«Послушаем, как звенят погремушки» Стоять, ноги на ширине ступни параллельно, руки за спиной	1-2-3 поднять руки вверх произнося «динь-динь-динь» 4-опустить руки за спину Можно провести и так: 1-2 поднять руки вверх с произношением «динь-динь» 3-4 опустить со словами «спрятали2	4раза
5	«Побегаем с погремушками»	Лёгкий бег с погремушками в руках	15-20 секунд
6		Ходьба с постепенным снижением темпа. Погремушка кладётся в коробку. Комплекс может выполняться и без погремушек, обращать только хорошо внимание на ритмичность выполнения и проговаривание слов.
1	16-30 «Поезд»	На сигнал воспитателя «ту-ту-ту» ходьба друг за другом, переходящая в бег. Ходьба построение в круг.
2	Стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки согнуты	со звуком «чух» выпрямить руки вперёд 2-согнуть в локтях, смотреть прямо «вдох»	5-6 раз	Следить за ритмом дыхания
3	«Починим колёса» Стать ноги на ширине ступни, руки за спиной	1-2—3 со словами «тук-тук-тук» наклониться вперёд, постучать кулаками друг о друга впереди себя. 4-выпрямиться руки за спину	4раза
4	«Посмотреть на колёса» Стать, ноги на ширине ступни, руки вниз	1-2 со словом «посмотрим» присесть, голову наклонить вперёд, руки на колени. 3-4 выпрямиться, поднять руки в стороны, опустить. Можно выполнять по другому . со словом посмотрим дети приподнимают голову вперёд, руки на колени, а со словом «хорошо» выпрямляются и руки разводят в сторону	4 раза 4раза
5		На сигнал воспитателя «ту-ту-ту» бег друг за другом с постепенным переходом на ходьбу.

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы

Декабрь

№	И.П.	Содержание упражнения	Дозировка	Метод. Указания
	С 1-15 «Самолёт»	Вводная ходьба, ходьба с изменением темпа с переходом на бег. Ходьба и построение в круг.
1	«Самолёт» Ноги слегка расставить, руки вниз.	Поднять прямые руки в стороны (проверяем, как поднимаются и опускаются крылья у самолета). -опустить руки После последнего повторения упражнения самолёты полетели.	4раза	Следить за дыханием
2	«Самолёт выбирает место посадки» ноги врозь руки в стороны.	1-наклониться вперёд, руки прямые. 2-3 поворот вправо, влево (дети произносят вправо – влево) 4 – и.п.	4раза
3	«Посадка» Ноги слегка расставить, руки за спину.	1-руки в стороны 2-присели(дети проговаривают «сели» 3-встать 4-руки спрятать за спину.	3-4 раза
4	«Лётчикам весело» Ноги вместе, руки на поясе.	Лёгкое подпрыгивание на двух ногах с чередованием с ходьбой (4 прыжка, на 8 счёт- ходьба)	2раза

5		Заключительная ходьба, упражнение на дыхание – «подуем на ладошку»		Следить за вдохом и производить медленный выдох через рот
	С 16-31 Снежинки-звёздочки	Вводная ходьба друг за другом, ходьба медленная на носочках (чтобы не улетели снежинки — звёздочки от нас) построение в круг около снежинок (разложи на полу по кругу)
1	«Поднимаем снежинки высоко высоко» Стать ноги на ширине плеч, руки со снежинками спущены вниз	1.Поднять снежинки вперёд (дети проговаривают вперёд 2.поднять вверх (дети проговаривают вверх 3 машут вверху 4 опускают вниз	4раза
2	«Снежная горка» Сесть ноги в стороны прямые, руки со снежинками на ногах	1-2-3 наклониться вперёд, со словами «вот-вот-вот» задевать ладошками или снежинками о носки ног 4- выпрямиться	4раза
3	«Снежинки играют с нами» Стать прямо ноги слегка расставить, руки опущены	Сесть и положить снежинки у носков ног (дети говорят «сели» встали говорят «нет» и показать руки. Присесть (сказать «сели») выпрямиться и сказать «вот» (упражнение выполнять ритмично под произношение слов	4 раза
4	«Кружатся снежинки» основная стойка, руки вверху	Спокойное кружение (можно произносить :»снег снег кружится белая вся улица, собрались мы в кружок, завертелись как снежок)	8-10 секунд
		Спокойная ходьба друг за другом, свободно размахивая снежинками. Упражнение на дыхание «Вдохнём морозным воздухом через носик. Подуем долго, долго на снежинку»	2-3 раза

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы

Январь

№	И.П.	Содержание упражнения	Дозировка	Метод. Указания
	«Зайчики»	Вводная ходьба, ходьба по ребристой доске (можно шнуру) Построение в круг
1	Ноги на узкой дорожке, руки положить на плечи	Поднять руки вверх, «Зайчики проснулись, вот как потянулись»	3-4-раза
2	Ноги на узкой дорожке, руки в стороны	«Лапки в стороны теперь, и в комочек поскорей	3 раза
3	Ноги на узкой дорожке, руки в стороны	«Лапки солнышку покажем» Полуприседания, кисти рук повернуть ладонями вверх. Похоже на танцевальные движения.	3раза
4	Ноги вместе, руки опущены	«Лисоньки не видно?» -Дети наклоняют голову влево, вправо и говорят : «Нет-нет» «Вы её боитесь?» -Дети наклоняют голову вперёд, назад и говорят «Да-да»	2раза 2раза
5	Ноги слегка расставлены, руки вниз	«Вы не бойтесь лисоньки, веселитесь зайчики» -танцевальные движения,(Можно прыжки на носочках)
6		Заключительная ходьба «А теперь за мной бегите, молодцы, молодцы! А теперь за мной ходите, молодцы, молодцы!». «Сделали зайчики зарядку устали(дети поднимают руки вверх и говорят«Ух» наклоняются вниз «Устали» -расслабить руки уронить вниз с небольшим наклоном вперёд	3раза	Следить за медленным вдохом и выдохом
1	С16-30 «Наши уточки с утра»	Вводная ходьба: «Вот идут ребятки смотреть на уточек» - идут почти спортивным шагом. «Увидели уточек. Вот как они ходят» (Идут в присяде, руки можно положить на колени)	2круга
2	Ноги слегка расставлены, руки опущены	«Наши уточки с утра, кря-кря-кря» Наклоны туловища вперёд вниз с произношение «кря», выпрямиться наклониться «кря»	3-4раза
3	Ноги на ширине плеч, руки на поясе	«Наши гуси у пруда, га-га» Наклоны туловище в лева говорят «га» наклон туловища вправо говорят «га»	3-4раза
4	Ноги слегка расставлены, руки на поясе	«Наши курочки в окно ко-ко-ко» Присесть и сказать «ко-ко-ко»	4раза
5	Ноги слегка расставлены, руки опустить	«А индюк среди двора бал-бал-бал» На всю эту фразу дети машут руками вверх, вниз, через стороны	2раза
6		«Наши гуленьки вверху, груу-груу» -дети бегут по кругу-»летят» и произносят «гру-гру». И на слова «А наш Петя - петушок ранным -рано по утру» (дети на эту фразу вдыхают носом и произносят медленно вместе с воспитателем «Ку-ка-ре-ку!»	2раза

Информация о работе Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы