Использование методов самоконтроля в коррекции самостоятельных занятий физическими упражнениями

Целью курсовой работы является всестороннее изучение и раскрытие темы использование методов самоконтроля в коррекции самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Исходя из поставленной цели были определены следующие задачи:
1. Дать представление о самоконтроле.
2. Рассмотреть какие бывают показатели самоконтроля.
3. Рассказать: что такое дневник самоконтроля и для чего он используется.
4. Рассмотреть специфику самоконтроля во время занятий физическими упражнениями.
5. Сделать обобщающие выводы по проделанной работе.

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………..…………………………………3
1 ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОКОНТРОЛЕ………………………………………5
2 ПОКАЗАТЕЛИ САМОКОНТРОЛЯ И КОНТРОЛЬ ЗА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬЮ……………………………………………………………6
2.1 Субъективные и объективные показатели самоконтроля……..…………………6
2.2 Контроль за физической подготовленностью……..……………………………10
3 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ………………………………………………….14
4 КОРРЕКЦИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ПОМОЩЬЮ САМОКОНТРОЛЯ…………………………………………………………………..18
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………..……………………………………..………….…..….22
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ………23
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………………24