Характеристика, оценка и контроль тренировочных нагрузок в полиатлоне
Курсовая работа, 19 Сентября 2013, автор: пользователь скрыл имя
Описание
Скорость адаптационных перестроек в организме спортсменов, их направленность и достигнутый уровень адаптации обусловливаются характером, величиной и направленностью используемых нагрузок. По характеру нагрузки подразделяются на тренировочные и соревновательные, специфические и неспецифические, локальные, частичные и глобальные; по величине — на малые, средние, значительные (околопредельные), большие (предельные); по направленности — развивающие отдельные двигательные способности (скоростные, силовые, координационные, выносливость, гибкость) или их компоненты (например, алактатные или лактатные анаэробные возможности, аэробные возможности), совершенствующие координационную структуру движений, компоненты психической подготовленности или тактического мастерства и др.; по координационной сложности — выполняемые в стереотипных условиях, не требующих значительной мобилизации координационных способностей, или связанные с выполнением движений высокой координационной сложности; по психической напряженности — предъявляющие различные требования к психическим возможностям спортсменов.
Содержание
Введение ……………………………………………………………………
1. Нагрузки в спорте и их влияние на организм спортсменов………………………………………………………………....
2. Контроль и учёт в процессе спортивных тренировок спортсменов…………………………………………………..
3. Тренировочные нагрузки в летнем полиатлоне, оценка и контроль….
Выводы………………………………………………………………….
Список используемой литературы………………………………………...