Физические упражнения

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 20 Декабря 2012 в 20:31, реферат

Описание

Совсем недавно миллионы людей ходили на работу и с работы пешком, на производстве от них требовалось применение большой физической силы, в быту люди также не могли обойтись без выполнения трудоемких работ.
В настоящее время объем передвижений в течение дня сведен к минимуму. Автоматизация, электроника и робототехника на производстве, автомобили, лифт, стиральные машины в быту настолько повысили дефицит
двигательной деятельности человека, что это уже стало тревожным.

Содержание

Оглавление…………………………………………… 2
Обоснование выбора темы…………………………. .3
Функции физической культуры…………………… 5
Список последствий…………………………………. 6
Базовая физкультура…………………………………. .8
Оздоровительная физкультура………………………. .9
Профессионально-прикладная физкультура………… 10
Выводы………………………………………………….. 12
Список литературы…………………………………… .13

Работа состоит из  1 файл

referat.doc

— 63.00 Кб (Скачать документ)

 

 

 

 

Заключение.

Таким образом, систематическая  двигательная активность, занятия физической культурой и спортом оказывают  положительное воздействие на организм человека, в т.ч. органы кровообращения.

 

Кровеносные сосуды в процессе физической тренировки становятся более эластичными, артериальное давление держится в пределах нормы.

 

Кроме того, физические упражнения развивают двигательную мускулатуру  и тем самым улучшают обмен  газов между вдыхаемым воздухом и кислородом.

 

Физические упражнения являются средством профилактики недугов, в том числе сердечно-сосудистых, в развитии которых не последнюю  роль играет нетренированность сердца современного человека, лишившего себя оптимальной двигательной активности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список  использованной литературы

 

 

«Волейбол»   А.Н.Мартынов 1996г.

 

 

«Фитнес»    М.К.Дмитрова 2002 г.

 

 

«Физкультура  и спорт»  Д.М.Макаров 1999г.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Информация о работе Физические упражнения