Физические качества

В своей работе я рассмотрю основные физические качества, а так же выносливость и ее развитие посредством физических упражнений.
Основное средство физической культуры - физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы упражнений по физиологическим признакам.

Введение.......................................................................................................................... 3
Глава 1. Основные физические качества........................................................................ 3
1.1. Сила как физическое качество, формы проявления силовых
качеств............................................................................................................................... 4
1.2. Основы развития скоростных способностей. Понятие
быстроты, формы её проявления.................................................................................... 5
1.3. Понятие о выносливости. Виды и показатели выносливости............................... 7
1.4. Гибкость как физическое качество....................................................................... 10
1.5. Понятие ловкости, её виды..................................................................................... 11
1.6. Понятие прыгучести................................................................................................ 12
Глава 2. Выносливость и ее развитие посредством физических
упражнений..................................................................................................................... 13
Заключение..................................................................................................................... 17
Список использованной литературы............................................................................ 18