Физическая культура и здоровье
Реферат, 07 Ноября 2012, автор: пользователь скрыл имя
Описание
Физические упражнения помогают людям сохранить молодость, отсрочить старость, улучшить свой внешний вид, избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и улучшить самочувствие.
Большинство людей занимаются физическими упражнениями для того, чтобы улучшить свою форму, повысить уровень тренированности. Хорошая форма для них – и возможность “влезть” в прошлогоднюю одежду, и продуктивная работа, и крепкий сон.
Содержание
1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ЗДОРОВЬЕ
1.1 Критерии хорошей физической формы
1.2 Выбор индивидуальной программы физической нагрузки
1.3 Рекомендации по поддержанию физической формы