Метод Мишеля Монтиньяка

Книги Мишеля Монтиньяка «Метод похудания Монтиньяка», «Ешьте и молодейте», «Ужинайте и худейте», «Рецепты питания по Монтиньяку» и др. широко известны за рубежом. Их автор, страдавший от лишнего веса, разработал свой метод похудания, безрезультатно испытав десятки разных систем похудания. Монтиньяк пришел к выводу, что чаще всего ожирение связано с расстройством поджелудочной железы, которая, выбрасывая в кровь излишний инсулин, способствует переработке углеводов в жировые отложения.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………..3
1. Основные принципы метода Монтиньяка……………………………………...4
2. Понятие «гликемический индекс»………………………………………….......5
3. «Плохие» и «хорошие» продукты………………………………………………6
4. Фазы метода Монтиньяка………………………………………………………..8
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………