Психическая саморегуляция
Реферат, 08 Ноября 2011
«Вы все, вероятно, слышали о последствиях лишения сна. Последствия недостатка пищи, воды, кислорода, витаминов, физических движений тоже всем понятны. Менее понятна потребность в состоянии транса. Именно в трансе наше подсознание может произвести ту внутреннюю реорганизацию психики, в которой мы нуждаемся, чтобы приспособиться к столь быстро меняющейся в наше время действительности. Печально, что в настоящем индустриальном мире мы утеряли многие ритуалы более примитивных обществ — церемонии с пением, танцами и мифологическими действиями, в результате которых у людей наступало состояние транса.
Психическая саморегуляция
Сайт-партнер: stud24.ru
Реферат, 13 Сентября 2011
Психическая саморегуляция (ПСР) представляет собой совокупность приёмов и методов коррекции психофизиологического состояния, благодаря которым достигается оптимизация психических и соматических функций. Одновременно снижается уровень эмоциональной напряжённости, повышается работоспособность и степень психологического комфорта.
Психическая саморегуляция
Сайт-партнер: stud24.ru
Контрольная работа, 19 Февраля 2012
1. Психическая саморегуляция
Усталость, стрессы, связанные с проблемами в семье и на работе, в личной жизни, отрицательно влияют на самочувствие, на настроение и на работоспособность человека. Для того, чтобы избавиться от негативных последствий переутомления и нервно-эмоционального перенапряжения и привести в норму свое психическое и физическое состояние, в повседневной жизни чаще всего используются:
...
Психическая саморегуляция
Сайт-партнер: yaneuch.ru
Реферат, 16 Июня 2014
Целью данной работы заключается в развитии адекватных представлений о психологической саморегуляции (ПСР) функционального состояния и методах саморегуляции / самоуправления состоянием. Задачами же будут являться: освоение знаний о характере и направленности саморегуляции функциональных состояний, рассмотрение аутогенной тренировки Шульца, самовнушение и его техника по определению Э. Куэ, мышечная релаксация Ж. Джекобсона.
Приемы психической саморегуляции
Сайт-партнер: student.zoomru.ru
Реферат, 31 Мая 2015
Длительные нервные нагрузки способны разрушить самый крепкий организм, поэтому каждому спасателю, пожарному крайне важно уметь вовремя заметить воздействие стрессогенных факторов, быстро и эффективно «разрядить» возникшую психическую напряженность, снять негативное эмоциональное состояние, снизить болевые ощущения. Не менее важной в его деятельности является способность мгновенно осуществлять волевую мобилизацию. Достичь этого можно с помощью методов психической саморегуляции.
Способы психической саморегуляции
Сайт-партнер: student.zoomru.ru
Реферат, 06 Ноября 2012
Способы, связанные с управлением дыханием:
Управление дыханием — это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению, то есть релаксации.
Методы и приемы психической саморегуляции
Сайт-партнер: stud24.ru
Реферат, 24 Ноября 2012
Репродуктивная тренировка. Модификация А.Г.Панова, Г.С.Беляева, В.С.Лобзина, И.А. Копыловой (1980), представляет собой комплексную методику психофизиологической и личностной саморегуляции. В этой модификации широко используется в качестве реализующего приема сенсорная репродукция — преднамеренное воспроизведение ощущений. Репродуктивная тренировка включает подготовительные психотерапевтические мероприятия (изучение личности больного и определение основных методов психотерапевтического воздействия), предварительные упражнения (дыхательная гимнастика, идеомоторная и релаксирующая тренировка мышечного аппарата) и собственно обучающий курс аутогенной тренировки.
Уровни саморегуляции психического здоровья
Сайт-партнер: referat.yabotanik.ru
Реферат, 19 Ноября 2011
В жизни каждого человека есть то, без чего не бывает ничего. Сейчас я говорю про здоровье. Здоровье бывает физическое (красота, пластичность, гибкость тела), физиологическое (правильное функционирование внутренних органов) и психическое (состояние психи в ее многогранных проявлений). Я хочу рассказать про психическое здоровье, а именно о психической саморегуляции, потому что формирование психического здоровья предполагает гигиену тела и психогигиену, самовоспитание, самоуправление или саморегулирование.