Водолечение

    Российский  Государственный  Университет Физической Культуры, Спорта и  Туризма.

    Факультет Института заочного и дистанционного обучения. 
 
 
 
 
 

                          Контрольная работа

    На  тему ”Водолечение” 
 

                                                                                    Подготовила студентка:

                                                                                                    Расчесова Екатерина Евгеньевна

                                                                                    Группа №6         3 курса

                                                                       Специальность:

      Адаптивная  физическая  культура 
 

                                                                                                     Проверено _______________________    

                                                                                                       Оценка____________________________

                   Подпись преподавателя______________ 

Москва

              

                     Содержание 

    1. Введение                                             3стр.

    2.Виды водолечения                                     4стр.

    3.Методы водолечения                                   5стр.

    4.Заключение                                           8стр.

    5.Список литературы                                    9стр. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                                                                                  

Введение 

    Постоянная  природа воды - быть мокрой и течь вниз.

    Шуцзин  

Водолечение (синоним - гидролечение, или гидротерапия) от греч. Hudro (водный)   therapia (лечение) - это наружное применение  воды  в виде ванн, душей, обливаний, обтираний, плавания в бассейне  с целью лечения или закаливания.

Водолечение известно с древнейших времен. О  нем упоминается в индусских  ведах (1500 лет до н. э.). Пресная и  минеральная вода широко использовалась в лечебных целях в Древнем  Египте, древними ассирийцами, вавилонянами, в Древней Греции, Риме и на Руси.

Водолечебные  процедуры оказывают на организм сложное и многообразное воздействие. Основу влияния составляет сочетание различных по силе температурного и механического раздражителей, которые воспринимаются кожей.  В коже происходят первичные реакции на эти воздействия, трансформирующиеся затем в реакции многих систем организма, прежде всего терморегулярной, сердечнососудистой, дыхательной. В Росси особенный вклад в развитие водолечение внёс штаб-лекарь Александр Никитин.  
 
 
 
 
 
 

Виды  водолечения

Применение воды для лечения можно условно  разделить на следующие виды:

- ванны

- души

- обливания

- лечение паром

- обмывания

- питье воды

- бани

- Обертывания

Ванны (медицинские) — лечебные или гигиенические процедуры, во время которых тело частично или целиком погружается в воду или какую-либо другую среду.

1.Водяные, по температуре воды различают:                                                                                               - ванны с постоянной температурой воды:                                                                                                                                                          

а) холодные (ниже 20 °C),                                                                                                                                                        б) прохладные (20—33 °С)                                                                                                                                                            в) индифферентной температуры (34—36 °С),                                                                                                                                                        г) тёплые (37—39 °С),                                                                                                                                                                                           д) горячие (40 °C и выше);

2.Ванны с постепенно повышаемой температурой — местные и общие;

3.Контрастные ванны — попеременное воздействие холодной (10—24 °С) и горячей (38—42 °С) водой;

4.Вомбинированные ванны — действие общей ванны сочетаются с действием других физических факторов (например, электричество, вибрация или массаж).

5.Воздушные

6.Грязевые

7.Песочная

                                                                                                                                                                   8.Вихревая ванна – массаж, который проводится под водой водяными струями и вихрями.

Существуют  различные методики водолечебных процедур, одной из которых  является душ.

Души – это водолечебные процедуры, при которых на тело человека воздействуют водой в виде струи или множества струй определённой температуры и давления. Души являются одним из эффективных методов водолечения.

 Душем также называется сам процесс принятия человеком данной водной процедуры с гигиенической, лечебной или профилактической целью. Душ обычно принимается в душевой комнате или в душевой кабине. Существует дачный вариант из железной бочки или поддона для нагрева воды солнцем, шланга с душевой лейкой и лёгкой кабинки.                                                                                                                  Известны специальные виды приёма душа:                                                                                                                                                                                1.Контрастный душ — Примерная схема душа: Теплый (чтобы привыкло тело), Горячий (пока приятно), Холодный (20-30 секунд и более) ,Горячий (20-40 секунд), Холодный (до 1 минуты и более), Горячий (20-60 секунд) ,Холодный (сколько приятно)

2.Душ, применяемый с целью массажа (Гидромассаж)

3. Душ Шарко — сильной струёй воды из шланга

4. Циркулярный душ — кабина, поливающая водой со всех сторон одновременно.

5. Душ Алексеева — игольчатый гидромассажер высокого давления.

6. Подводный душ (джакузи)

7. Тропический душ - система подачи воды для мытья тела при которой вода поступает из специальной решётки, а не из шланга, как в обычном душе

8. Душ Виши,( дождевой )

9. Пылевой душ и т.д.

                                                                                                                                                                    Обливание - гигиеническая и лечебно-профилактическая процедура, состоящая в обливании всего тела водой температуры 32-34° С с постепенным снижением температуры при последующих процедурах до 30-28° С.                                                          Назначают обычно в начале курса водолечения, после чего переходят к процедурам с более раздражающим действием. Обливание улучшает кровообращение, а следовательно, и питание тканей. Курс лечения состоит из 15-30 ежедневных процедур.

Виды  обливания: частичные и общие обливания.                                                                                        Общие обливания. Проводят с постоянным понижением (от процедуры к процедуре и в течение одной процедуры) температуры воды с 32-30 до 25-20 градусов продолжительностью 2-5 минут. Общие обливания применяют при неврозах с явлениями угнетения нервной системы или для закаливания организма.                        Частичные обливания. Проводят при постепенно понижающейся температуре воды (30-25 градусов) в течение 1-3 минут на любую часть тела. Они особенно полезны при неврозах с ослабленным общим состоянием организма, при недержании мочи, запорах, вазомоторных расстройствах и расширении вен нижних конечностей, а также при повышенной потливости ног. Частичные обливания – это: обливание ног, нижней части тела, обливание спины, обливание рук, обливание головы.

Обтирание - самое мягкое средство закаливания водой. Делать его лучше после утренней зарядки или сна, чтобы снять расслабленность. Обтирания можно производить губкой, полотенцем или полотняной варежкой, смоченной в воде и слегка отжатой. Процедура заключается в быстром растирании тела (по частям) куском грубой ткани или резиновой губки, смоченной в воде. Обтирание начинают с температуры на 1-2°Свыше, чем обливание. Постепенно снижают температуру воды, аналогично процедуре обливания. В результате обтирания ощущается теплота в теле, свежесть, бодрость, прилив сил.

Бани.  К водолечебным процедурам относят и бани, в которых воздействие на организм горячей и прохладной воды, пара и пр. контролируется медперсоналом. Наиболее популярны русская баня с парильней и суховоздушная финская сауна. В основе действия бани на организм лежит контраст температур (согревание в термальной камере - парильне и последующее охлаждение в бассейне, под душем или в прохладной комнате), способствующий тренировке сосудов.                                                                                   По объему воздействия различают:                                                                                                                     1. Общие (полные) ванны, когда в воду погружается все тело до уровня шеи»                              2. Поясные или полуванны, в которые погружают только нижнюю половину тела.                          3. Местные (частичные) ванны для конечностей

    Обертывания (укутывания) - наиболее комфортная процедура водолечения, при правильном проведении она обладает релаксирующим эффектом. При составлении комплексной программы обертывания назначают после процедур лимфодренажа, миостимуляции - для предотвращения снижения тургора и эластичности кожи.   Укрепление организма достигается холодными купаниями, обливаниями, обмываниями.

       

    

                                                                                               

                                                                                    Заключение

Водные процедуры  лечат не только больную часть  тела (голову, ногу или руку), но и  все тело.                                                                                                                                                                  Цель водолечения - помочь природе восстановить здоровье или хотя бы облегчить страдания больного, улучшить самочувствие. Всякое применение воды должно быть индивидуальным, т. е. соответствовать основному заболеванию пациента, а также сопутствующим болезням, учитывая основное положение водолечения: умеренность, осторожность, правильность.  Во всех случаях, где не указывается прямо температура воды, под словом «вода» нужно понимать холодную воду и, основываясь на опыте, чем холоднее, тем лучше.  Водную процедуру нужно делать быстро, иметь соответствующую одежду, позволяющую легко снять и надеть ее после купания.   К примеру, холодная ванна с раздеванием и одеванием должна длиться не более 4 мин.   После холодного купания или обливания не следует вытираться (кроме головы и кистей рук). На мокрое тело следует быстро надеть рубашку и остальную одежду, чтобы мокрые места сразу не высохли. Не вытираясь, мы способствуем равномерному и быстрому распространению природного тепла. А при вытирании, вы трете, разные места с разной силой и этим вызывается неодинаковая температура кожи, что для здоровых не имеет значения, а для больных и слабых — очень много значит.  После купания, одевшись, делайте любые движения (лучше всего быстро ходить) до тех пор, пока все части тела не высохнут и не достигнут нормальной температуры. Как правило, минимальное время движения после купания в холодной воде или обливания холодной водой должно быть не более 15 мин. Эти же правила остаются в силе при компрессах и обертываниях, при которых больные должны оставаться в постели.  Обратите внимание, что применение холодной воды перед сном нежелательно, так как она может вызвать бессонницу.