Регулирование умственного состояния студентов
Реферат, 08 Ноября 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание
Динамика учебного процесса с его неравномерностью распределения нагрузок и интенсификацией во время экзаменационной сессии является своего рода испытанием организма студентов. Происходит снижение функциональной устойчивости к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, возрастает негативное влияние гиподинамики, нарушений режимов труда и отдыха, сна и питания, интоксикации организма из-за вредных привычек; возникает состояние общего утомления, переходящее в переутомление.
Содержание
СОДЕРЖАНИЕ
1. Введение. Основные понятия 2
2. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на
них организма студентов 2
3. Изменение состояния организма студента под влиянием различных
режимов и условий обучения 4
4. Работоспособность в умственном труде и влияние на нее внешних и
внутренних факторов 6
5. Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального
состояния студентов 8
6. Заключение 13
7. Список литературы 14
Работа состоит из 1 файл
реферат.doc
— 209.00 Кб (Скачать документ)При проведении учебно-тренировочных занятий в период экзаменов следует снижать их интенсивность до 60-70% от обычного уровня.
Таблица 5.1
Изменение
умственной работоспособности
студентов за экзаменационный
период, к исходному
уровню, принятому за 100%
| |||||||||||||||||||||||
Нецелесообразно
изучать технику новых
6. Заключение
Динамика учебного процесса с его неравномерностью распределения нагрузок и интенсификацией во время экзаменационной сессии является своего рода испытанием организма студентов. Происходит снижение функциональной устойчивости к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, возрастает негативное влияние гиподинамики, нарушений режимов труда и отдыха, сна и питания, интоксикации организма из-за вредных привычек; возникает состояние общего утомления, переходящее в переутомление.
Позитивный
характер изменений умственной работоспособности
достигается во многом при адекватном
для каждого индивида использовании средств
физической культуры, методов и режимов
воздействия. Обобщенными характеристиками
эффективного внедрения средств физической
культуры в учебный процесс, обеспечивающих
состояние высокой работоспособности
студентов в учебно-трудовой деятельности,
являются: длительное сохранение работоспособности
в учебном труде; ускоренная врабатываемость;
способность к ускоренному восстановлению;
малая вариабельность функций, несущих
основную нагрузку в различных видах учебного
труда; эмоциональная и волевая устойчивость
к сбивающим факторам, средняя выраженность
эмоционального фона; снижение физиологической
стоимости учебного труда на единицу работы.
7.Список литературы
1. Здоровье человека
и профилактика заболеваний. Учебное пособие.
/
Под ред. В.П.Зайцева. /Белгородская ГТАСМ,
1998.
- Валеология:
формирование и укрепление здоровья. Учебное
пособие. /
Под ред. В.П.Зайцева. /Белгородская ГТАСМ, 1998. - Социально-биологические
основы физической культуры.
Учебное
пособие. /Под ред. ЯН.Гулько./МГСУ, 1996. - Общая физическая
и спортивная подготовка в системе физического
воспитания. Учебное пособие. / Под редакцией Т.Г.Савкива. МГСУ,
1995. - Основы спортивной
тренировки и методы контроля за состоянием
организма студентов в вузе. Учебное пособие. / Под ред. Т.Г.Савкива.
МГСУ, J997. - Основы
здорового образа жизни.
Учебное пособие. / Под ред.
Л.М.Крыловой. МГСУ, 1997. - Врачебный
контроль за физическим развитием, подготовленностью
и
функциональным состоянием организма в процессе занятий
физическими упражнениями и спортом в вузе. Учебное пособие. / Под
ред Т.Г.Савкива. МГСУ, 1995. - Методические
подходы к проведению занятий со студентами
по
лечебной физкультуре в специальных медицинских группах. Учебное
пособие. / Под ред М.М.Щепотова, В.В.Садовского, М.В.Вдовина.
Пензенская ГАСА, 1999. - Физическая
культура в вопросах и ответах. Учебное
пособие. / Под
ред В.В.Садовского, В.З.Суровицкого. Пензенская ГАСА, 1999. - Физическая культура. Учебное пособие/Под ред. В.А. Коваленко. – М.: АСВ, 2000