Автор работы: Пользователь скрыл имя, 14 Декабря 2010 в 23:54, реферат
Гигиена — медицинская наука, изучающая влияние окружающей среды на здоровье человека. Целью гигиены является профилактика заболеваний, обеспечение оптимальных условий жизнедеятельности организма, сохранение здоровья и продление жизни человека, обеспечение его высокой работоспособности.
Как наука о здоровье гигиена находит все возможности для своего развития во многих странах, в том числе и в России. И это понятно, так как наше государство берет на себя заботу об охране и постоянном улучшении здоровья всего населения.
ВВЕДЕНИЕ 3
ЛИЧНАЯ И ОБЩЕСТВЕННАЯ ГИГИЕНА 4
Личная гигиена. 4
Рациональный режим дня и объем двигательной активности 4
Уход за телом и полостью рта 5
Рациональное питание 6
Гигиена одежды и обуви 7
Меры предупреждения простудных заболеваний 8
Вред курения и алкоголя 9
Профилактика спортивного травматизма 9
Значение состояния воздуха в спортивных помещениях 10
ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА 11
Понятие и виды закаливания 11
Купание. 13
Местное закаливание холодом. 13
Комплекс упражнений………………………………………………………….................................16
ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ 18
Правила самоконтроля 19
ЛИТЕРАТУРА 20