Основы здорового образа жизни

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек с неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней.

Введение…………………………………………………………………………...3
1.Основы здорового образа жизни…………………………………………….....4
2.Понятие здоровья…………………………………………………………….....5
3.Трудоспособность……………………………………………………………....7
4.Рациональное питание……………………………………………………….....8
5.Вредные привычки………………………………………………………….....10
6.Физическое воспитание…………………………………………………….....13
7.Двигательная активность…………………………………………………...…17
8.Психосаморегуляция………………………………………………………......17
Заключение……………………………………………………………………….19
Список используемой литературы………………