Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
Реферат, 04 Декабря 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Содержание
ВВЕДЕНИЕ. 3
ПОНЯТИЕ «ЗДОРОВЬЕ», ЕГО СОДЕРЖАНИЕ И КРИТЕРИИ. 4
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА. 5
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ. 7
СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА. 7
РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА 7
ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. 9
РЕЖИМ ПИТАНИЯ. 11
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ. 13
ЗАКАЛИВАНИЕ. 14
ЗДОРОВЬЕ И ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА. 16
НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ 17
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ. 17
ОРИЕНТАЦИЯ НА ЗДОРОВЬЕ У ЛИЦ ОТНЕСЁННЫХ К ИНТЕРНАЛАМ И ЭКСТЕРНАЛАМ. 19
ФИЗИЧЕСКОЕ САМОВОСПИТАНИЕ. 21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 22
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. 23