Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Введение. 4
Понятие «здоровье», его содержание и критерии. 5
Функциональные резервы организма. 7
От чего зависит здоровье. 8
Составляющие здорового образа жизни студента. 8
РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА 9
Профилактика вредных привычек. 11
Режим питания. 13
Двигательная активность. 15
Закаливание. 16
Здоровье и окружающая среда. 17
Наследственность 18
Психологическая саморегуляция. 19
Ориентация на здоровье у лиц отнесённых к интерналам и экстерналам. 21
Физическое самовоспитание. 22
Заключение. 23
Список используемой литературы. 25