Лыжи

Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.

1 Введение
2 История развития лыжного спорта
3 Классические лыжные ходы
А) Попеременный двухшажный ход Б) Одновременный бесшажный ход
В) Скоростной вариант одновременного одношажного хода
4 Основной вариант одновременного одношажного хода
5 Одновременный двухшажный ход
6 Коньковые лыжные ходы
А) Полуконьковый ход
Б) Коньковый ход без отталкивания руками
7 Двухшажный коньковый ход
8 Одновременный одношажный коньковый ход
А) Попеременный коньковый ход 9 Техника преодоления подъемов
А) Структура движений одновременного двухшажного хода при преодолении подъемов.