ЛФК при переломах диафиза костей голени

 

Примерный комплекс упражнений при диафизарном  переломе бедра во втором и третьем  периодах лечения

И.п. - лежа на спине.

1. Сгибание и разгибание в голеностопных суставах, круговые движения стопами в обе стороны. 10-16 раз.
2. Опираясь на локти, затылок и согнутую в колене здоровую ногу, поднять таз и одновременно согнуть поврежденную ногу в коленном суставе, не отрывая стопы от пола. 4-6 раз.

И.п. - лежа на животе.

3. Сгибание и разгибание поврежденной ноги в коленном суставе с помощью здоровой ноги или методиста. 6-8 раз.
4. Опираясь на согнутые руки, поочередное поднимание прямой ноги с отведением и приведением. 4-6 раз.
5. Из упора стоя на коленях поднять назад-вверх поврежденную ногу и медленно опустить, подтягивая к колену здоровой ноги. 4-6 раз.
6. В упоре стоя на коленях медленно сесть на пятки. 2-6 раз.

И.п. - сидя на стуле.

7. Сидя на краю стула с опорой на руки, ноги полусогнуты, медленно присесть с опусканием таза к полу. 4-6 раз.
8. Ноги согнуты в коленных суставах под углом 90°, разведение пяток в стороны, не отрывая от пола. 6-8 раз.
9. Ноги на ширине стопы, сведение носков до их соприкосновения, не отрывая пяток от пола. 5-8 раз.
10. Поочередное захватывание пальцами стоп различных мелких предметов и перекладывание их с одного места на другое. 8-10 предметов.
11. Поднимание стопами набивного мяча. 6-8 раз.
12. Одновременно пальцами двух стоп собрать полотенце в складки без груза и с грузом. 2-4 раза.
13. Сидя с упором на руки сзади, разводить колени, подтягмвания стопы до прикосновения подощв. 6-8 раз.
14. Сгибание и разгибание в голеностопных суставах как на "качалке". 10-20 раз.

И.п. - стоя.

15. Стоя лицом к гимнастической стенке, держась руками за рейку на высоте груди, перекаты с пятки на носок. 8-10 раз.
16. Держась за рейку на уровне таза, медленное приседание, не приподнимая пятки от пола. 6-8 раз.
17. Стоя перед гимнастической скамейкой, поврежденная конечность на скамейке, медленное увеличение угла сгибания в коленном суставе и медленное полное разгибание. 6-8 раз.
18. Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз. 2-4 раза.
19. Стоя, поврежденная конечность на набивном мяче, перекатывания мяча стопой в различных направлениях. 10-20 раз.
20. Стоя на носках лицом к гимнастической стенке, взявшись за рейку на уровне груди, поочередное опускание пяток на пол (имитация ходьбы на месте, не отрывая носков от пола). 8-12 раз.
21. Стоя лицом к сиденью стула на расстоянии полшага, держась руками за сиденье, медленное опускание на колени. 6-8 раз.
22. Восстановление силы четырехглавой мышцы бедра с помощью металлической лонгеты.
23. Тренировка опорной функции на весах или пневматическом динамометре при полностью выпрямленной конечности и при согнутой.

 
 

Примерный комплекс специальных  физических упражнений при переломе костей голени во втором периоде

И.п. - лежа на спине.

1. Сгибание и разгибание пальцев стоп.
2. Тыльное и подошвенное сгибание стопы.
3. Попеременное и одновременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах.
4. Попеременное отведение и приведение прямой ноги, скользя ею по плоскости постели.
5. Изометрическое напряжение мышц бедра (2-3 с).
6. Имитация езды на велосипеде (попеременноо здоровой и больной ногой).
7. Круговые движения стопами.
8. Наружная и внутренняя ротация ноги.

И.п. - лежа на животе.

9. Попеременное сгибание ног в коленных суставах.
10. Попеременное отведение и приведение ноги.
11. Движения ногами как при плавании стилем "брасс".

И.п. - сидя на стуле.

12. Попеременное и одновременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах.
13. Захватывание и удержание пальцами стопы мелких предметов в течение 3-5 с.
14. Стопы на медицинболе. Перекатывание стопами медицинбола вперед-назад.

Упражнения  выполняют в спокойном темпе, повторяя каждое 6-8 раз, дыхание произвольное. 

Примерный комплекс упражнений при отеке стопы 

1. Напрячь четырехглавую мышцу бедра. Повторить 20-30 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.
2. Сгибать и выпрямлять стопы. Повторить 10-20 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.
3. Сгибать и выпрямлять пальцы ног. Повторить 10-20 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.
4. Отдых 1-2 мин.
5. Повторить упражнение 3.
6. Круговые движения в голеностопных суставах по часовой и против часовой стрелки. По 10 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание свободное.
7. Сгибать стопы вперед и назад с максимальной амплитудой. Повторить 10-20 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
8. Поочередно сгибать ноги к животу (носки на себя). По 10 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.
9. Развести носки ног в стороны, максимально разворачивая всю ногу от бедра. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
10. Поочередно (не сгибая) поднимать ноги до прямого угла в тазобедренных суставах (носки на себя). По 10 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.
11. Повторить упражнений 1.
12. Поднять (не сгибая) поврежденную ногу до прямого угла в тазобедренном суставе, одновременно сгибая и выпрямляя пальцы и стопу на весу. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
13. Отдых в положении лежа с приподнятыми ногами. 5-10 мин.

 
 

Оглавление.

• ЛФК при переломах диафиза костей голени …………………………………………………………….1
• Механизм и причины перелома костей голени, методы лечения…………………………… 1
• Задачи и методика ЛФК при переломах костей голени соответственно периоду ЛФК…… 2
• I период ЛФК при переломах голени ………………………………………………….2
• II период ЛФК при переломах голени …………………………………………………2
• III период ЛФК при переломах голени ………………………………………………..4
• ЛФК при внеочаговом компрессионном остеосинтезе костей голени………………………..4
• Примерный комплекс упражнений при диафизарном переломе бедра на постельномрежиме при скелетном вытяжении ……………… ……………………………………………………………………..5
• Примерный комплекс упражнений при диафизарном переломе бедра во втором и третьем периодах лечения ………………………………………………………………………………………………….…..6
• Примерный комплекс специальных физических упражнений при переломе костей голени во втором периоде ……………………………………………………………………………………………………...7
• Примерный комплекс упражнений при отеке стопы ……………………………………………………8
• Олавление…………………………………………………………………………………………………...9
• Список литературы…………………………………………………………………………………………10

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  литературы

1. Бахрах И.И., Грец Г.Н. Организационные, методические и правовые основы физической реабилитации: Учебное пособие. - Смоленск: СГИФК, 2003. - 151 с.
2. Белая Н.А. Лечебная физкультура и массаж: Учебно-методическое пособие для медицинских работников. - М.: Советский спорт, 2001. - 272 с.
3. Бонев Л. Руководство по кинезитерапии. - София: Медицина и физкультура,1978. - 360 с.
4. Валеев Н.М. Практикум по ЛФК: мет. разраб./Автореф.: Н.М.Валеев, Н.Е.Кудрявцев, А.Г. Шактрев.- М.,1983.-44 с.
5. Епифанов В.А. ЛФК: справочник. - М.: Медицина,1987. - 528 с.
6. Епифанов В.А. ЛФК: Учебное пособие для вузов. - М.:Гэотар-мед,2002. - 560 с.
7. Кукушкина Т.Н., Докиш Ю.М.,Чистякова Н.А. Руководство по реабилитации больных, частично утративших трудоспособность. - Л.: Медици-на,1981. - 152 с.
8. ЛФК Под общ. ред. проф. В.Е.Васильевой.- М.:ФиС,1970.- 368 с.
9. ЛФК : Учеб. для студ. высш. учеб. заведений / С.Н.Попов, Н.М.Валеев, Т.С.Гарасева и др.; Под ред. С.Н.Попова. - М.- Издательский центр "Академия",2004. - 416 с.
10. Попов С.Н. Физическая реабилитация. - Р.-н.-Д.: Феникс,1999. - 608 с.
11. Правосудов С.А. Учебник инструктора ЛФК,1980.
12. Транквиллитати А.Н. Восстановить здоровье. - 2-е изд., перераб. - М.: ФиС,1999. - 256 с.
13. Юмашев Г.С., Епифанов В.А. Оперативная травматология и реабилитация больных с повреждением ОДА: Руководство для врачей. - М.: Медицина,1983. - 384 с.
14. Юрьев В.П. ЛФК при диафизарных переломах костей нижних конечностей: Методические рекомендации. - Л.,1972.