Физиологическое действие массажа на мышечную систему

Для правильного проведения массажных движений требуется знать форму той или иной мышцы, место соединения ее с костью и сухожилием. Началом мышцы является сухожильная головка, далее следует брюшко (именно его образуют поперечно – полосатые волокна) и в конце находится сухожилие. Сверху расположена плотная соединительная ткань. Следовательно, чтобы массаж имел наибольшую эффективность, приемы должны проводиться достаточно глубоко, энергичными движениями [2, с - 35].

Мышца обладает способностью сокращаться, когда до нее доходят импульсы, посылаемые центральной нервной системой, а также свойством укорачиваться или, наоборот, растягиваться. Продвижение по сосудам крови происходит благодаря сокращению мышцы, вследствие чего кислород и питательные вещества доставляются к тканям и органам, а продукты распада выводятся. Массаж способствует активизации этих процессов.

В результате массирования мышц в них снижается уровень  молочной кислоты, органических кислот. Именно поэтому при помощи массажа  можно устранить мышечное утомление, повысить работоспособность. При этом массаж действует в 4 раза эффективнее  и быстрее, чем пассивный отдых. Он помогает избежать травм, возникающих из-за физических нагрузок на утомленные мышцы, в которых присутствуют болезненные затвердения, а также препятствует потере эластичности мышц [5, с - 43].

Массирование мышц положительно действует на состояние суставов, сухожильно – связочного аппарата, тем самым способствуя большей эластичности, подвижности, активизации окислительно-восстановительных процессов.

Скелетная мускулатура составляет у взрослого  человека от 30 до 40% веса тела. Мышечные волокна, образующие мышцу, обладают свойством возбудимости и сократимости.

Скелетная мышца является своеобразным органом  чувств, так как заложенные в ней  проприорецепторы возбуждаются при  сокращении и растяжении мышцы и  посылают сигналы в центральную  нервную систему. Концевые разветвления нервного волокна контактируют с мышечными волокнами посредством нервно-мышечных окончаний (синапсов). Под влиянием нервного импульса, приходящего из центральной нервной системы, в нервном окончании выделяется ацетилхолин, вызывающий возбуждение мышечного волокна.

Выделение при массаже ацетилхолина оказывает  положительное влияние на проведение нервного возбуждения. Поскольку ацетилхолин  играет важную роль в передаче нервного возбуждения с одной клетки на другую, можно предположить, что образование его в организме во время массажа создает благоприятные условия для повышения работоспособности мышц [8, с - 104].

 

Массаж  утомленных мышц в течение 10 минут  не только восстанавливает первоначальную мышечную работоспособность, но даже увеличивает ее. 10-минутный пассивный отдых, назначаемый вместо массажа, восстановления первоначальной работоспособности утомленных мышц не дает. Если после 10-минутного массажа утомленной мышце дать 10—15-тиминутный пассивный отдых, то восстановления первоначальной работоспособности ее не произойдет. Если же после повторной работы снова массировать мышцу, то первоначальная работоспособность мышцы восстановится.

Повышение чувствительности мышечных волокон  к возбуждению после массажных  приемов, растягивающих мышцу, можно объяснить также раздражением специальных мякотных нервных волокон, залегающих в толще мышечного пучка [7, с - 21].

Массаж  улучшает кровообращение и окислительно-восстановительные  процессы в мышцах, увеличивая доставку к ним кислорода и ускоряя удаление продуктов обмена. Как показали наблюдения, припухлость, одеревенелость, болезненное ощущение в мышцах после напряженных занятий легко устраняются с помощью различных приемов массажа.

Экспериментальные исследования, проведенные на кафедре  лечебной физической культуры и массажа РГАФК, привели к важному практическому выводу: работоспособность утомленных мышц послемассажа может возрасти в 5—7 раз.

             Таким образом, применением массажа  достигаются выгодные условия  для более быстрого удаления продуктов распада из организма, Наблюдения показывают, что существует взаимосвязь между деятельностью всей мускулатуры тела и пищеварительного тракта. Воздействуя массажем на мышечную систему, можно добиваться стимуляции деятельности желудочно-кишечного тракта. Моторная и секреторная функции желудочно-кишечного тракта находятся в тесной взаимосвязи. О том, что функция внутренних органов отражается на деятельности скелетной мускулатуры, свидетельствуют работы И. М. Сеченова, Н. Е. Введенского, С. П. Боткина и др. Улучшение двигательной и эвакуаторной функций обусловливает нормализацию секреторной деятельности пищеварительного тракта. И. П. Каллистов (1930) отметил, что массаж живота ускоряет механическую переработку и продвижение пищи в органах пищеварительного тракта. Ряд исследований (Н. Byman, B. Jocobon, 1957; W. Koch, 1972 и др.) показали, что состояние кровообращения играет большую роль в секреторном процессе желудочных желез. Так, Н. Kalk (1959), растирая щеткой область живота, отметил повышение кислотности желудочного сока [9, с - 47].

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Массаж,  в  отличие  от  физической  нагрузки,  не  вызывает образование молочной кислоты в мышцах. Напротив, он  способствует  вымыванию кенокситнов (так называемых ядов движения) и метаболитов, улучшает  трофику, ускоряет восстановительные процессы в тканях. В  итоге  массаж  оказывает  общеукрепляющее  и  лечебное  (в   случаях миозитов, гипертонуса, атрофии мышц и т. д.) действие  на  мышечную  систему. Под влиянием массажа повышается эластичность  и  тонус  мышц,  улучшается  и сократительная  функция,  возрастает  сила,  повышается   работоспособность, укрепляются фасции.

Особенно  велико  влияние  приемов  разминания  на  мышечную   систему. Разминание является  активным  раздражителем  и  способствует  максимальному повышению работоспособности уставших мышц, так как  массаж  является  своего рода    пассивной    гимнастикой    для    мышечных    волокон.    Повышение работоспособности наблюдается и при массаже мышц, не принимавших  участие  в физической  работе.  Это  объясняется  генерацией   под   влиянием   массажа чувствительных нервных импульсов, которые,  попадая  в  центральную  нервную систему, повышают возбудимость центров  управления  массируемых  и  соседних мышц. Поэтому при утомлении отдельных   мышечных   групп   целесообразно массировать  не  только  утомленные  мышцы,  но   и   их   анатомические   и функциональные антагонисты.

 

 

 

 

 

 

 

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

 

1. Абашев, В.С. Физиология: учебник / В.С. Абашев. – М.: 2000. – 245с.
2. Ахлюстина, Е.Н. Анатомия человека: монография / Е.Н. Ахлюстина. – М.: 2001. – 159 с.
3. Вайцеховский,  С.М. Книга тренера. М. Физкультура и спорт / С.М Вайцеховский.  –  М.: 2000. – 384с.
4. Дуймович, П.А. Физиология: учебник / П.А. Дуймович. – Москва: 2004. – 322с.
5. Доронина, О.С. Массаж и его значение: уч. пособие / О.С. Доронина. – Минск: 2003. – 204с.
6. Пеньков, Е.М. Анатомия: монография / Е.М. Пеньков. – М.: 2002. – 341с.
7. Сенькин, А.А. Мышечный аппарат: уч. пособие /А.А. Сенькин. – Рязань: 1999. – 206с.
8. Ушенин, Б.В. Физиология: учебник / Б.В. Ушенин. – Самара: 2001. – 341с.
9. Хохлов, В.Н. Физиология: учебник / В.Н. Хохлов. – М.: 2001. –432с.