Физическая культура и здоровый образ жизни

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………3
1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ………………………………………………….5
1.1 Резервы организма……………………………………………………………5
1.2 Основные элементы здорового образа жизни………………………………6
1.3 Рациональное питание………………………………………………………6
1.4 Закаливание………………………………………………………………….8
2. ФИЗКУЛЬТУРА И ЗДОРОВЬЕ……………………………………………...10
2.1 Физические упражнения…………………………………………………….10
2.2 Гигиена физических упражнений…………………………………………11
2.3 Гимнастика…………………………………………………………………..12
2.4 Утренняя гимнастика………………………………………………………..13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….15
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….17