Стресс. Его профилактика

Стресс – комплексный процесс, он всегда включает и физиологические, и психологические компоненты. С помощью стресса организм как бы мобилизует себя целиком на самозащиту, на приспособление к новой ситуации, приводит в действие защитные механизмы, обеспечивающие сопротивление воздействию стресса. Положительное влияние стресса умеренной силы проявляется в ряде психологических и физиологических свойств – улучшении внимания (объема и устойчивости), повышении заинтересованности человека в достижении поставленной цели, в положительной окраске процесса работы.

Введение
1. Стресс. Основные понятия
2. Профилактика стресса
3. Методы нормализации состояния в стрессовой и постстрессовой ситуации
3.1. Методы ослабления "Предстартовой лихорадки"
3.2. Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации
3.3. Методы нормализации состояния в постстрессовой ситуации
Заключение
Список использованной литературы