Тест по "Медицине"

Орта мектеп жасындағы  балалар қандай бағыттағы жаттығулар қолданылады?A)Шдамдылық пен жылдамдылықты дамытуға

Орта шамалы жаттығудан кейiн келу мерзiмiA)Жаттығудан кейiн бiрнеше сагат өткен соң

Орта шамалы жаттығудың мөлшерi /процентпен өте көп жаттығудан/ A)50%

Ортостатикалық  сынаманы орындау кезінде не есептелінеді?А)  Жатқан кездегі және баяу тұрғаннан кейінгі жүрек соғуын

Орындалу сапасына байланысты бағаланатын жаттығуларА)  Гимнастика,акробатика,мәнерлеп сырғанау,суда және батутта секіру,су шаңғысы

Оттегiнiң жетiспеу жағдайында спортшы жұмысын жалғастыра ала ма?A)Жұмысын жалғастырады

Өзiне өзi келу уақыты жоғарғы дәрежелi спортшыларда қалай  жүредi?A)Жылдам

Өзіндік – күшті  жаттығуларды ата?А)  Штанг көтеру

Өлi нүктенiң белгiлерiA)Жұмыс iстеу қабiлетi күрт төмендегенде

Өлi процестердiң  пайда болу себебiA)Орталық нерв жүйесiнде қозу және тежеу процестерi бұзылғанда

Өте көп жаттығудан соң өзiне өзi келу уақытыA)Жаттығудан кейiн 2-3 тәулiктен соң

Салқын ауа ванналарының температурасыA)14-20 градус

Сенсорлық шаршау спорттың қай түрінде кездеседі?A) Ату түрлерінде

Сөре  алдындағы күйА) Жауапты үлкен жарыстардан бірнеше күндер алдында байқалады

Сөре  алдындағы реакциялар кезеңін ата?А)  Әскери дайындық кезеңі,сөре алдыңғы қобалжу,сөре алдыңғы селқостық

Сөрелік күйА)  Тікелей сөре алдында байқалады

Спорт физиологиясы нені зерттейді?А) Ағза қызметінің өзгерістері мен дене қызметі әсерінен болатын механизмдерін

Спорт физиологиясын  зерттеу әдістерінің неше түрі бар ?А)  2

Спорттағы қалпына  келуді жеделдетуде неше тәсіл қолданылады?А)  3

Спорттық гимнастика мен суға малту қай жастан басталуы керек?A)7-8 жас

Спорттық гимнастикамен  шұгылданудың 2 кезеңiнiң ұзақтығы?A)5-6 жыл

Спорттық физиология ғылым ретінде жалпы физиологиядан  қай жылы бөлінді?А )1930ж

Спорттық физиологияның  негізгі мақсатыА)  Ағзаның жұмысқа дейінгі, жұмыс кезіндегі және жұмыстан кейінгі қызмет күйі

Спорттық форма  қанша уақытқа сақталадыA)2-4,5 ай

Спорттық формаға  келу уақытыA)5-6 ай

Спорттық форманы  жоғалту қалай жүредi?A)Бiртiндеп

Спортшыларда старттық жағдай қашан пайда болады?A)Дене қимылының алдында

Спортшыларда старттың алдындағы жағдайы қашан пайда  болады?A)Стартқа дейiн бiрнеше сағат бұрын

Спортшылардың ағзадағы қанның қышқылдығы /РН/ қалай өзгередi?A)Артады

Спортшылардың жарыс  алдындағы жағдайы қашан пайда  болады?A)Жарысқа бiрнеше күн, апта қалғанда

Стандартсыз қимылдарА)  Өзгеріп отыраты ( ситуацияларға) байланысты

Стандартты қимылдарА)  Рет-ретімен шартты қимыл рефлекстері

Старттың алдында  жағдай-қобалжу, қорқу, мазасыздану  неден?A)Қозу процестерi көп болғандықтан

Старттың алдындағы  жағдай, сайысқа дайындық деген не?A)Нерв жүйесiнде тежеу және қозу процестерi тепе -тең

Старттың алдындағы  жағдай-селқостық, еш нәрсеге мән  бермеу неден?A)Тежеу процестерi басым болғандықтан

Статикалық шыдамдылық дегеніміз не?A)Ауыр салмақты бiр қалыпты ұзақ уақыт ұстап тұру

Су мен шыныққанда судың қандай температурасынан бастаған дұрыс?A)33-34градус

Субмаксималды жұмыс  кезiнде оттегiнi сiңiрудiң оттегiнiң  керек мөлшерiне қатыстыA)1/3 бөлiгi

Субмаксималды жұмыстың ұзақтығыA)20сек-3-5 минут

Субмаксималды қарқынды жұмыста жұмсалатын энергияның мөлшерi(ккал) секA)9,6-1,5

Субмаксималды қуатты жұмыстың орындалу  ұзақтығыА)  30-40 секунттан 3-5 минутқа дейін

Судың адам денесiне әсер етуiнiң бiрiншi фазасында қандай сезiм пайда болады?A)Судың сезiмi

Судың адам денесiне әсер етуiнiң бiрiншi фазасында қандай сезiм пайда болады?A)  Судық сезiмi

Судың адам денесiне әсер етуiнiң екiншi фазасында қандай сезiм пайда болады?A)Жақсы әсер ететiн жылылық сезiм

Судың адам денесiне әсер етуiнiң үшiншi фазасында қандай сезiм пайда болады?A)Өте суық қалтырау

Судың шынықтыру  қасиетi қандай факторлерге байланысты?A)Температурасына

Сумаксималдық жұмыс  кезiнде оттегiнiң жетiспеу мөлшерi (литр)A)20га дейiн

Сумен шыланудың  ұзақтығы?A)3-4 мин

Сумен ысқылаудың ұзақтығы?A)4мин-5мин

Суық ауа ванналарының температурасыA)20-30градус

Суық кезде жаттығудың негiзгi қаупiA)Тоңу

Суық кезде тамақтың құнарлылығы қай  заттың көбеюiмен  байланыстыA)Майлар

Суық кезде тамақтың құнарлылығы қалай өзгередi?A)15-20 % жоғарлайды

Суықта қолданылған iшiмдiк ағзаны жылыта ма?A)Уақытша жылытады

Сыртқы ортаға ағзаның бейiмделiнуiнiң бiрiншi кезеңi қашан қосылады ?A)Қалыпты жағдайдан күнделiктi жұмысқа кiрiскенде

Сыртқы ортаға ағзаның бейiмделiнуiнiң екiншi кезеңi қашан қосылады ?A)Ағза ерекше қиындық жағдайға түскенде

Сыртқы ортаға ағзаның бейiмделiнуiнiң үшiншi кезеңi қашан қосылады ?A)Өмiр үшiн күресте

Сыртқы ортаның  жағымсыз жағдайына жаттығудың әсерiA)Қарсы тұру қабілетiн күшейтедi

Тамыр қысымы дегенiмiз не?A)  Қанның қысымының ең жоғары мөлшерi мен төмен мөлшерінің айырмашылығы

Тамыр қысымы дегенiмiз  не?A)Қан қысымының ең жоғары мөлшерi мен төмен мөлшері

Тахикардия дегенiмiз  не?A)90-нан жоғары соғуы

Тәжірибелік әдіс нені зерттейді?А) Ағзаға бір әсер берілген кездегі  қызметін

Тәулiктiң қай  мезгiлiнде сумен шынығуды бастаған жөн?A)Таңертең дене жаттығуларынан кейiн

Тек қана бір орында секіру кезіндегі қан қысымыА)  150-160мн. с.б

Темекi тарту ми қыртысына қалай әсер етедi?A)Жұмысын нашарлатады, бұзады

Тениспен жаттығуды  қай жастан бастау керек?A)7- 10 жастан

Тұрақсыз жұмыс iстеу кезiнде оттегiн сiңiру мөлшерiA)Оттегiнiң сiңiрiлуi ең жоғарғы көрсеткiштерде

Уақыт бірлігінде жұмсалатын жаттығу қуат мөлшері  бойынша 5-ке бөлінеді ретімен ата?А)  1 Жеңіл, 2 орта,3сылбыр,4 ауыр,5 өте ауыр

УЗИ құралымен  нені анықтайды?А) Жүрек көлемін

Ұзақ уақыт темекi тарту қимыл-қозғалыс жылдамдығына қалай әсер етедi?A)Төмендетедi

Ұлдар спорт гимнастикасымен  шұғылданудың 2 кезеңiн қай жастан бастайды? A)11-12 жастан

Үлкен жұмыс кезiнде  оттегiнiң жетiспеу мөлшерi(литр)A)12ге дейiн

Үлкен жүктеме  қалай анықталады?A) Ағзада өзгерістер пайда болады

Үлкен жүктемеде  өзіне өзі келуі қалай жүреді?A)1-3 тәулікке созылады

Үлкен қарқынды жұмыстың ұзақтыгыA)  3-5 мин-20-30

Үлкен қарқынды жұмыстың ұзақтығыA)3-5 мин-20-30

Үлкен қуатты жұмыстың орындалу ұзақтығыА)  3-5 минуттан 40-45 минутқа дейін

Физикалық шаршау спорттың қай түрінде кездеседі?A) Бокс, күрес, штанга

Физиологиялық қорлардың  қосылуы неше кезеңнен тұрады?А) 3

Физиологиялық қорлардың  табиғи механизміА) Шынығу

Футболмен шұғылдану  қай жастан басталады?A)10-12 жастан

Циклді қимылдарА)  Бір қимылдар циклінің бірнеше рет қайталануы

Шанғы тебу. Суға секiрудi қай жастан бастау керекA)  9-10 жастан

Шаңғы тебу, суға секiрудi қай жастан бастау керек?A)9-10 жастан

Шапшаңдық пен  күшті қажет ететін жаттығуларА)  Секірулер, лақтырулар

Шаршау дегенiмiз  не?A)Жұмыс iстеу қабiлетiнiң уақытша төмендеуi

Шаршау дегеніміз  не?А)  Шаршау мүшелердің немесе тұтас ағзаның жұмысқа қабілеттілігін уақытша төмендеуі

Шаршау жылдамдығына қарай нешеге бөлінеді?А)  2

Шаршаудың бiрiншi фазасыA)Жұмыс көрсеткiштерiн жоғары ұстап,шаршауды жеңу

Шаршаудың екiншi фазасыA)Жұмысты ары қарай жалғастыруға болмайды

Шаршаудың объективті байқалуын тап?А)  Қимылдың шапшаңдығы,нақтылығының төмендеуі

Шаршаудың себебiA)Орталық мидың қызметiнiң уақытша өзгеруi

Шаршаудың сезілу себебін тап?.А)  Субъективті және объективті

Шаршаудың субъективті  байқалуын тап.?А)  Көз астының көкшілденуі, бұлшық еттерді ауырсыну сезімі

Шыдамдылық дамуына  байланысты қандай бұлшық ет талшықтары көбейедi?A)Жылдам және баяу

Шыдамдылық деген  не?A)Ұзақ уақыт бір темптегі жұмыс

Шыдамдылыққа байланысты оттегiн көп сiңiру көрсеткiшi қалай  өзгередi?A)Көтерiледi

Шынығу дегенiмiз  не?A)Сыртқы ортаның жағдайсыз жақтарына ағзаның бейiмделуiн күшейту

Шынығу үшiн  күн сәулесiнiң қай түрi қолданылады?A)Ультракүлгiн

Шынығуды бастағанда душтың температурасы қанша болуы  керек?A)30-35градус

Ырғақты қимыл  дағдыларын ата?А)  Адымдап жүру, қасыну

Ыстық жағдайда душтағы  судың температурасыA)Сыртқы ауа температурасынан 3-5 градус жоғары

Ыстыққа жаттығудың негiзгi қаупіA)Ыстықтау

Ыстықта 4-5 мин  жаттығу жасаған соң спортшының көңiл күйi қалай өзгередi?A)Төмендейдi

Ыстықта жаттығу  жасау кезiнде өте суық сумен  шомылуға болады ма?A)Рұқсат етiлмейдi

Ыстықта жаттығу  жасау кезiнде өте суық сумен  шомылуға болады ма?A)  Рұқсат етiлмейдi

Ыстықта жаттығу  жасау кезiнде үзiлiс қалай ұйымдастырылуы керек?A)Жиi жасалады

Ыстықта жаттығу кезiнде тамақтың құнарлылыгы  қалай өзгередi?A)  1-2 % төмендейдi

Ыстықта жаттығу  кезiнде тамақтың құнарлылығы қалай  өзгередi?A)1-2 % төмендейдi

Ыстықта жаттығудағы  разминканың ұзақтығы өзгере ме?A)Қысқарады

Ыстықта су iшу кестесiA)Өте жиi, бiр iшкенде 1 стаканнан асырмау керек

Iшiмдiк аз мөлшерде  орталық миға қалай өтедi?A)Тежеу мен қозу процестерiнiң арасындагы байланыс арқылы

Iшiмдiк қай мүшеде  ең көп тарайды?A)Бауырда

Iшкi орта тұрақтылығы  кенет өзгергенде спортшы жұмысын  жалғастыра ала ма?A)Жұмысын жалғастырады

Iшкi ортаның тұрақтылығы  жаттығуға қалай әсер етедi?A)Тұрақтылығын күшейтедi

Эмоционалдық шаршау спорттың қай түрінде кездеседі?A) Ойын түрлерінде

Эмоциялар қаншаға  бөлінеді?А)  2

Эмоцияның екі  түрін атаА)  Сенеатикалық , асенатикалық