Биохимические механизмы утомления

Утомление – это временное снижение работоспособности, вызванное биохимическими, функциональными и структурными сдвигами, возникающими в ходе выполнения физической работы.
С биологической точки зрения утомление – это защитная реакция предупреждающая нарастание биохимических и физиологических изменений в организме, которые достигнув определенной глубины, могут стать опасными для здоровья и для жизни.
У спортсменов в основе развития утомления лежат разные механизмы. Прежде всего – это возникновение, так называемого, охранительного или запредельного торможения, возникающего в нервной системе.

1. Охранительное или запредельное торможение.
2.Нарушение функций вегетативных и регуляторных систем.
3. Исчерпание энергетических резервов.
4. Роль лактата в утомлении.
5. Повреждение биологических мембран свободнорадикальным окислением.