Уровень выраженности стресса у студентов

Стресс присутствует в жизни каждого человека, так  как наличие стрессовых импульсов  во всех сферах человеческой жизни и деятельности, несомненно. Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе. Факторы, вызывающие стресс (психологи называют их стрессоры), очень разнообразны и многочисленны.

Стресс стал естественной и неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы порой даже не обращаем на него внимания, в то время как длительное воздействие отрицательных эмоций грозит опасностью возникновения таких психосоматических заболеваний, как инфаркт миокарда, язвенная болезнь, гипертония, бронхиальная астма, психические расстройства и т.п. Длительный стресс может привести к несчастному случаю и даже к самоубийству.

Однако это  не значит, что стресс является только злом, бедой, но и важнейшим инструментом тренировки и закаливания, ибо стресс помогает повышению сопротивляемости организма, тренирует его запретные механизмы. Стресс является нашим верным союзником в непрекращающейся адаптации организма к любым изменениям в окружающей нас среде.

В данной работе мы подробно изучили студенческий возраст  как отдельную социально – психологическую категорию и выяснили, что в этом возрасте происходит дальнейшее психическое развитие человека, сложное переструктурирование психических функций внутри интеллекта, изменение личности в связи с вхождением в новые, более широкие и разнообразные социальные общности и принятием новых социальных ролей. А следовательно, существует и множество неблагоприятных факторов, способных вызвать стрессовую реакцию. Таким образом, мы пришли к выводу, что актуально и целесообразно изучать стресс в студенческой среде.

В ходе нашей работы было проведено исследование, в результате которого мы пришли к следующим выводам:

Во – первых, мы выяснили, что средний уровень  выраженности стресса у студентов  восточного факультета УГПИ, который  составляет 864 единицы, превышает средний уровень стресса американских студентов, который равен 767 единицам. Во – вторых, мы пришли к выводу, что девушки восточного факультета, у которых уровень стресса составляет 914 единиц, более подвержены стрессам со стороны аффективных связей, а юноши (757 единиц) – со стороны учёбы. Кроме того, мы проследили динамику подверженности стрессам, которая имеет следующий вид: на первом курсе (уровень стресса 982 единицы) студенты наиболее подвержены стрессам на уровне личных установок; на втором (уровень стресса 653 единицы) – на уровне учёбы; на третьем курсе для студентов наиболее характерны стрессовые ситуации со стороны личных установок, при этом уровень стресса составляет 1218 единиц; что касается студентов 4 курса, то у них наиболее преобладают стрессовые ситуации на уровне аффективных связей (уровень стресса 699 единиц).

В заключении хотелось бы сказать, по словам Ганса Селье [11], стресс - это не то, что с нами случилось, а то, как мы это воспринимаем. И если уж жизнь без стресса  невозможна, стоит, я думаю, научиться отличать неудачу от катастрофы, чаще отдыхать, заниматься спортом, не забывать хвалить самих себя за достижения и побольше думать о хорошем.

Список использованной литературы

1. Абрамова Г.С. Возрастная психология: Учебное пособие для студентов вузов. – М.: Издат. центр “Академия”; Раритет. – 1997. – 704 с.
2. Годфруа Ж. Что такое психология: В 2–х т. Изд. 2 – е, стереотипное. Т. 2: Пер. с франц. – М.: “Мир”, 1999. – 376 с.
3. Дружинин В.Н. Психология: Учебник для гуманитарных вузов. – СПБ.: Питер, 2003. – 650 с.
4. Китаев – Смык А.А. Психология стресса: М.: Издательство “Наука”, 1983. – 368 с.
5. Кон И.С. Психология ранней юности: Кн. для учителя. – М.: Просвещение, 1989. – 255 с.
6. Крылов А.А. Психология: Учебник. – М.: Проспект, 1999. – 384 с.
7. Мухина В.С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество: Учебник для студ. вузов. – 5 – е изд., стереотип. – М.: Издат. центр “Академия”, 2000. – 456 с.

8. Немов  Р.С. Общие основы психологии/ Психология: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений: В 3 кн. – 3 – е изд. - Книга 1. - М.: ВЛАДОС, 1999. – 688 с.

9. Петровский А.В. Общая  психология: Учебник для студентов  педагогических институтов. – 3 –  е издание, перераб. и допол.  – М.: Просвещение, 1986. – 464 с.

10. Психология. Словарь/ Под  общ. ред. А.В. Петровского, М.Г.  Ярошевского. – 2 – е изд., испр. и доп. – М.: Политиздат, 1990. –  494 с.

11. Селье Г. Стресс без дистресса. – М.: “Прогресс”, 1979. – 125 с.

12. Станкин М.И. Общая  психология: Функциональные явления человеческой психики. – М.: Московский психолого – социальный институт; Воронеж: Издательство НПО “МОДЭК”,  2001. – 352 с.

13.   Столяренко Л.Д.  Психология: Учебное пособие. –  Ростов – на – Дону: Феникс, 2003. – 447 с.

14. Тьюбсинг Д.А. Избегайте стрессовых ситуаций/ Пер. с англ. Н.Я. Ковановой. – М.: Медицина, 1993. – 44 с.

15. http:// studik. ru/ index. php
16. http:// psy – xologus. nm. ru
17. http:// refbot. ru
18. http:// accoona. ru
19. http:// www. 5 ballov. ru
20. http:// ref. ewreka. ru