Супружеские конфликты и их профилактика

     Звідси  можна сказати, що конфлікт - це цінний життєвий досвід і урок. Під час  конфлікту чоловік і жінка  краще всього дізнаються і розуміють  звички і пристрасті своєї другої половини. Вони дістають рідкісну можливість простежити розвиток своїх взаємовідносин і взаєморозуміння, і усе це завдяки виникненню сварок між ними. Подружжя дізнається схему розвитку конфліктної ситуації, причини, які є каталізатором виникнення сварок, також вони мають можливість розібратися, які стадії охоплює їх конфлікт.

     Після вирішення конфлікту закохані можуть проаналізувати способи запобігання  сваркам, які будуть найбільш ефективні  саме для їх стосунків і побутового устрою.

     Але слід мати на увазі, що те, наскільки ми зможемо усвідомити і прийняти подібні уроки, залежить тільки від нас. Конфлікт, маленький або великий, повинен піддаватися ретельному аналізу з нашого боку щоб уникнути подібних ситуацій у майбутньому, адже усім відома приказка: "Наступити на одні і ті ж граблі". Так от, не слід повторювати одні і ті ж сварки по одних і тих же проблемах - треба просто їх запобігати і з'ясовувати раз і назавжди.

     Знання - це сила, тому потрібно вчитися виявляти природу виникнення конфліктів, це і буде першим кроком на шляху до створення свого щастя без конфліктів і сварок по дурницях. 

Упізнати причину розбіжностей в сім'ї. Визначивши причини конфліктів, ми будемо на півдорозі до миру і злагоди в стосунках.

     Найчастіше  конфліктні ситуації виникають між  чоловіком і жінкою через певні проблеми, які переживає людина і які є основою його особистих почуттів і емоцій. І вік тут грає не останню роль, бо він є однією з найважливіших характеристик особистості людини.

     У своєму формуванні, як особистості, людина проходить багато етапів упродовж усього життя. Одночасно з цим духовний ріст і фізичний розвиток проходять декілька стадій, які характеризуються такими, що змінюються постійними спадами і підйомами. Це положення не може не позначитися на взаємовідносинах між людьми. Тому часто вікові кризи співпадають з кризами стосунків. З віком люди частіше починають зіставляти досягнуте і бажане і схиляються не на користь досягнутого. І саме ця нестійкість в емоційному стані в періоди таких вікових змін найчастіше є причиною виникнення сварок в сім'ї.

     Тому  в такі моменти необхідно проявляти  увагу і чуйність один до одного, щоб зняти емоційну напругу і  попередити розгорання сварки.

     Спільне життя теж таїть в собі велику кількість можливих криз. Багато психологів порівнюють її з марафоном завдовжки в життя: хтось з пар сходить з дистанції ще на початку шляху, а інші пари, найстійкіші, незважаючи на усі труднощі, проходять її до кінця разом. Але, як це не сумно, більш-менш тривале сімейне життя не може обходитися без криз. Психологи визначають декілька можливих кризових стадій, що виникають в сімейному або просто спільному житті : 1 рік; 3 роки; 5 - 7 років; 10 - 12 років; 15 - 20 років; 30 років. 

Зняти "рожеві окуляри". Варто трохи розібратися в тому, що чоловік і жінка хочуть отримати від життя. Зрозумівши це, можна буде зробити висновки про те, що слабка і сильна стать неминуче матимуть різні пріоритети і бажання. Але мистецтво долати конфлікти і полягає в тому, щоб об'єднати і зрозуміти інтереси один одного.

     Сучасні чоловіки мало змінилися за тисячоліття і зараз практично не відрізняються від своїх предків. Цікаво, що 87 % усіх чоловіків називають найбільш важливою річчю в їх житті роботу і 99 % мріють про яскраве сексуальне життя.

     Але на відміну від сильної статі  людства сучасна жінка повністю змінила пріоритети і в нинішні дні з цього питання сильно відрізняється від матері і тим більше бабусі. Більшість жінок віддають перевагу тепер кар'єрі  оскільки хочуть того ж, що є в чоловіків: влади, грошей, престижу. Дослідження останніх років показують, що жінка, яка займається своєю кар'єрою, стає схильною до захворювань, які раніше були характерні лише для чоловіків: виразку, серцеві захворювання, стрес і навіть передчасну смерть.

     Проте драматичний той факт, що 93 % сучасних жінок визначають життєво необхідною для себе фінансову незалежність, 62 % - бажають влади в політиці, інакше кажучи, не хочуть бути залежними від чоловіків. З приводу особистого життя секс на перше місце помістили усього лише скромний 1 % жінок на противагу 45 %, що помістили сюди довіру, і 22 %, що вказали повагу, тоді як для багатьох чоловіків секс є пріоритетним. Тільки 22 % жінок вважають своє сексуальне життя відмінним, а 63 % -вважають свого коханця недостатньо хорошим. 

Миритися - це теж наука. У стосунках кожної пари рано чи пізно трапляються сварки. Зрозуміло, після якогось конфлікту може бути два шляхи. Перший шлях - негайно розійтися, оскільки немає ніяких сил витримувати далі таке життя. Другий шлях - зробити крок до примирення. Остання дорога, зрозуміло, продуктивніша і корисніша. Адже нас цікавить можливість зберегти стосунки, а не перервати їх негайно.

     При усій уявній простоті зробити крок до примирення буває легко далеко не усім. Більшість людей вважають себе дуже гордим, їм не хочеться визнавати свої помилки і йти назустріч партнерові. В результаті вони займають вичікувальну позицію і бажають, щоб партнер першим зробив крок назустріч.

     Як  можна зробити крок до примирення? Зрозуміло, усе залежить від конкретної ситуації. Припустимо, між подружжям спалахнула сварка з приводу не вчасно вимитого посуду. Почалася сварка через  дрібницю, а потім згадались усі гріхи за декілька прожитих разом років. В результаті кожен затаїв зло один на одного, і у сім'ї почалася "холодна війна". 

Зробити перший крок назустріч. Йти назустріч важко. Адже в конфлікті винні обоє. Але іноді краще зробити перший крок, щоб показати свою мудрість і те, як ви дорожите коханим.

     Людські почуття - це найскладніше, найглибше, саме нез'ясовне з усього, що є на світі. Вони залишаються непізнаним світом для самої людини, а що говорити про інших? Для того, щоб стосунки між двома людьми не зіпсувалися, необхідно докладати зусилля обом сторонам. І якщо щось не ладнається, то причину треба шукати не лише в собі, хоча і в собі теж. Найчастіше у виникненні конфліктів так чи інакше винні обоє.

     Зіткнення призводять до розладу стосунків  між подружжям. Але коли сварка вже  закінчена і обоє сидять по різних кутках, починається тяжка робота розуму. Обоє починають аналізувати  і думати: хто ж винен в цій  ситуації?

     Узяти усю провину або хоч би її частину  на себе непросто, звинувачувати іншого і не визнавати свої помилки - ось  позиція пар, якій вони постійно дотримуються, знаходячись в конфлікті один з одним. Але признатися самому собі, що поводишся неправильно, а тим більше признатися в цьому перед іншими, навіть якщо це буде близька людина, буває дуже складно. І якщо один з подружжя вирішив зробити цей важкий крок, то він має право чекати від своєї другої половини вчинок у відповідь.

     Для того, щоб зрозуміти, на які уступки ви готові піти, необхідно в першу чергу розібратися в собі. Заняття самоаналізом - досить клопітке. Проте воно допомагає розставити усе по своїх місцях, а зробивши це, можна налагодити відносини між собою.  

Показати свої недоліки. Часто причиною конфлікту можуть послужити недоліки одного або обох партнерів. Чоловік і жінка сваряться саме через те, що не хочуть прийняти недоліки іншого, та і про свої нічого чути не хочуть. Але, звичайно, людей без недоліків просто не існує. Усі ми, і чоловіки, і жінки, не без гріха. Багато жінок, які мають комплекси і знають про усі свої недоліки, змиряються з тією думкою, що ідеального чоловіка, без недоліків, просто зустріти неможливо.

     Ідеальних людей насправді немає, але прагнути до досконалості ніхто не забороняв, і тому у кожної з нас, жінок, є шанс претендувати на досконалого чоловіка. Через власну занижену самооцінку і горезвісні комплекси більшість жінок дивляться на недоліки своїх партнерів крізь пальці і потурають їм беззастережно, тим самим вирощують в них нові, серйозніші недоліки. Чоловік звикає до такого відношення і почуває себе безкарним і всемогутнім по відношенню до жінки, і чим далі - тим гірше.

     Рано  чи пізно він почне цинічно  і нешанобливо відноситися не лише до самої жінки, але також  і до усіх людей, що оточують його, адже його тішить думка про те, що він чинить не настільки вже і погано.

     Щоб не доводити подібну ситуацію до конфліктної, потрібно розібратися з чоловіком з приводу його недоліків на самому початку розвитку взаємовідносин. Потрібно чітко визначити, з якими з недоліків можна змиритися і прийняти їх, а з якими треба боротися. Головне не будувати ілюзій: жодна людина не зможе позбавитися від своїх шкідливих звичок за годину після того, як ви виявили в ньому ці самі недоліки. Для усього потрібен час.

     Приступати  до викорінювання його недоліків  треба грамотно, непомітно і тактовно - тільки тоді результати будуть помітні  в недалекому майбутньому. 

Не  допускати заборонені і небажані слова. Ми повинні пам'ятати і деякі  заборонені вирази, типу: "Ти повинен" , "Мені хотілося б",  "Я тисячу разів тобі говорив/ла", "Скільки разів можна повторювати", "Про що ти тільки думаєш"?, "Тобі що, зовсім не зрозуміло?", "Ти абсолютно такий же, як …" і т. д. Їх можна замінити нейтральнішими фразами: "З тобою мені дуже комфортно і легко", "Ти мене правильно розумієш", "Ти найближчий/ча для мене", "Будь ласка, постарайся мене зрозуміти", "Я тобі дуже вдячний/на" та ін.

     Що  б не сталося, головне не давити на партнера і не висувати йому ніяких умов. Якщо є хоч би найдрібніший привід – потрібно хвалити кохану людину, робити компліменти. Окрім необхідної турботи, кожен бажає знайти в сім'ї розуміння, душевний спокій, затишок, розуміння і підтримку. 

Уникнути  битви означає  виграти. Атмосфера розжарюється і загрожує сварка? Що робити - піти на конфлікт або зупинитися, заспокоїтися і проаналізувати усе? Краще друге. Ви не посваритеся, не висловите в адресу один одного образливі і часто, перебільшені образи, і не псуватимете враження один про одного.

     Різке наростання конфлікту приведе до того, що стосунки зміняться. Набагато краще розібратися з проблемою, як тільки вона дала про себе знати. Треба також звернути увагу на те, які саме ситуації призводять до виникнення нерозуміння між вами. Якщо це дріб'язкові сварки через всякі нісенітниці, потрібно зупинитися і гарненько подумати: а чи влаштовує вас те, що ваші стосунки поступово руйнуються, причому (що найсумніше!) без якогось істотного приводу. 

Хочеш жити в згоді – погоджуйся. Стосунки в парі найчастіше псуються через те, що багато людей не хочуть йти на компроміс. А любов можна зберегти тільки у тому випадку, якщо уникати конфліктів і розбіжностей, йти на компроміси з коханою людиною.

     Конфлікти і тим більше сварки ніколи не будуть самим кращим вибором для спільного  проведення часу, і абсолютно закономірно, що нічого, окрім негативних емоцій, вони не принесуть у подружнє життя.

     Якщо  знати свої слабкі місця і свого  партнера, вдасться не лише уникати  появи будь-якого конфлікту, але  також багато в чому полегшити  життя собі і своєму партнерові. Досягти бажаного набагато простіше ласкою, ніж загрозами. Звичайно, можна з усім змиритися і терпіти, але, як відомо, терпіння рано чи пізно закінчується, і відносини будуть приречені. Але кращим виходом буде пошук точок зіткнення і рішення усіх проблем спільно.

     Не  забувайте, що збереження стосунків  вимагає відомої долі компромісу. Важливо заздалегідь визначити, що ви згодні, а що не згодні зробити  або змінити в собі. Варіанти компромісів  нескінченні, але у кожної пари вони свої. Проте не перестарайтеся: компроміс має бути взаємним. 

Ділимо  радощі і прикрощі навпіл. У кожного в житті виникають труднощі, з якими важко впоратися самостійно. Часто потрібний хтось дуже близький і рідний, хто б зміг допомогти діловою порадою, своїм розумінням і теплом. І цього когось ми знаходимо саме у своїх других половинках.

     Бажано  завжди співпереживати  партнерові з приводу його невдач і успіхів, при цьому не давлячи на нього і не докоряючи йому. А також ділитися один з одним своїми радощами і успіхами. Бути відкритим для спілкування і не замикатись в собі. І сварок у житті буде значно менше. 

Розібратися в причині конфлікту.  Розбіжності в стосунках бувають у усіх, тільки причини конфліктів різні. Зрозумівши, через що виникають сварки, можна в майбутньому обходити неприємні теми і не здійснювати помилки, які приведуть до конфлікту.