Иммунитет; физиология труда и ее основные задачи; работоспособность, утомление, переутомление

При исследованиях  в условиях производства физиология труда изучает в комплексе различные физиологические процессы – дыхание, кровообращение, пищеварение, функции высшей нервной деятельности, сенсорные и двигательные процессы, а также активационные реакции, обеспечивающие реализацию потенциальных возможностей человека. Это осуществляется обычными физиологическими методами, такими, как регистрация пульса, электрокардиография, определение кровяного давления, частоты и глубины дыхания, количества поглощённого кислорода и выдыхаемой углекислоты, изменения потоотделения и ряда показателей работы органов зрения и слуха.                                                          Вместе с тем разработаны методы определения силы, точности, быстроты и координированности рабочих движений, их последовательности, оценки памяти, внимания, эмоциональных реакций и т.п. При этом учитывается взаимосвязь этих реакций и их отношение к эффективности труда. В физиология труда применяют как лабораторный, так и производственный методы исследования. При лабораторном методе воспроизводится и изучается влияние лишь части производственных условий на какой-либо элемент или группу элементов рабочих действий. Исследование в производственных условиях учитывает весь комплекс факторов, определяющих состояние человека и показатели его деятельности.

Наиболее общая  форма изучения существующих в физиологии труда закономерностей – анализ систем и механизмов, поддерживающих в организме гомеостаз, т. е. постоянство состава и свойств внутренней среды и устойчивость функционирования организма, его органов и систем при изменении условий деятельности.

Важная практическая задача современной физиологии труда  – составление физиолого-гигиенического паспорта профессии, дающего оценку тяжести, напряжённости и вредности  труда. Такие паспорта составляются для промышленных, сельско-хозяйственных, транспортных и многих других видов  труда. Перед физиологией труда возникли новые задачи в связи с появлением систем автоматического управления и увеличением сферы операторского умственного труда. Одна из них – проблема умственного утомления, сенсорного голода и сенсорного пресыщения возникает, если человек работает в условиях соответственно интенсивного, недостаточного, или очень большого числа раздражителей, действующих на органы чувств, что ведёт к уменьшению или чрезмерному повышению общего тонуса центральной нервной системы. Требуют разрешения ставшие актуальными проблемы недостаточной двигательной активности (гиподинамия) и малых мышечных напряжений (гипокинезия), а также проблема резких нервно-эмоциональных напряжений.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Работоспособность. Утомление  и переутомление.

 

Успешность выполнения трудовых задач  и удовлетворить этим процессом  во многом зависит от уровня работоспособности  отдельного человека, которая формируется  в результате выполнения человеком  конкретной деятельности, проявляется  и оценивается в ходе ее реализации.

Работоспособность – это социально-биологическое  свойство человека, отражающее его  возможность выполнять конкретную работу в течение заданного времени  с необходимым уровнем эффективности  и качества.

Работоспособность определяется комплектом профессиональных, психологических  и физиологических качеств субъекта труда. Уровень, степень устойчивости, динамика работоспособности зависят  от:

• инженерно-психологических
• гигиенических характеристик
• средств (орудий)
• содержания
• условий и организации конкретной деятельности
• системы психолого-физиологического прогнозирования
• формирования профессиональной пригодности, т.е. системы отбора и подготовки специалистов.

Работоспособность человека – характеристика наличных или потенциальных  возможностей индивида выполнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности  в течение определенного времени.

Уровень работоспособности  отражает:

• потенциальные возможности субъекта выполнять конкретную работу, его личные профессионально ориентированные ресурсы и функциональные резервы
• мобилизационные возможности личности активизировать эти ресурсы и резервы в необходимый рабочий период

Степень устойчивости работоспособности  обусловливается сопротивляемостью  организма и личности к воздействию  неблагоприятных факторов деятельности, а так же запасом прочности, натренированностью, развитием профессионально значимых качеств субъекта труда.

Работоспособность зависит от индивидуальных психофизиологических ресурсов, степени их тренированности или истощенности, а также внешних условий деятельности по отношению к решаемой задаче выделяют максимальную, оптимальную и сниженную работоспособность.

Оценка степени работоспособности  проводится на основе сопоставления  текущих показателей исполнения деятельности и психофизиологических функций с фоновыми показателями, полученными, например, в состоянии оперативного покоя.

 

Динамика работоспособности

В течение некоторого времени  отмечаются изменения уровня работоспособности, что связано с активацией и  истощением ресурсов организма, колебанием активности психических процессов, развитием неблагоприятных функциональных состояний.

Динамика работоспособности  имеет несколько стадий:

Стадия врабатывания (нарастающей работоспособности) – отмечается некоторое увеличение продуктивности труда, усиление обменных процессов, деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем, возрастание активности психических процессов; возможна неустойчивость рабочих действий, ухудшение скорости и точности восприятия. Она приходится, как правило, на первый час (реже на два часа) от начала работы.

Стадия устойчивой работоспособности – проявляется в наиболее высокой стабильной продуктивности и надежности труда, адекватности функциональных реакций величине рабочей нагрузки, устойчивости психических процессов, оптимальности волевых усилий, чувстве удовлетворенности процессом и результатами труда. Эта стадия длится последующие 2 - 3 часа.

Стадия снижения работоспособности (развивающегося утомления) – в начале характеризуется возникновением чувства усталости, снижением интереса к текущей работе, затем нарастает напряженность психических и физиологических функций, увеличиваются волевые усилия для сохранения необходимой продуктивности и качества деятельности. И, наконец, при продолжении работы нарушаются профессиональные параметры деятельности, снижается производительность труда, появляются ошибочные действия, падает мотивация к труду, ухудшается общее самочувствие, настроение.

Иногда в этой стадии может  возникнуть либо фаза срыва – полная дискоординация функций организма  и отказ от работы, либо фаза конечного  порыва – сознательная мобилизация  оставшихся психических, физиологических  резервов с временным, резким повышением эффективности труда.

Стадия восстановления работоспособности – характеризуется развитием восстановительных процессов в организме, снижением психического напряжения и накоплением функциональных резервов. Различают:

• текущее восстановление – в процессе работы после завершения ее наиболее напряженных этапов
• срочное восстановление непосредственно после окончания всей работы
• отставленное восстановление – на протяжении многих часов после завершения работы
• медико–психологическая реабилитация восстановления после острых и хронических рабочих перенапряжений с применением активных средств воздействия на психические, физиологические и физические функции и качества личности.

В результате совершения любой  работы наступает утомление - обратимое  нарушение физиологических и  биохимических реакций организма. Утомление как физиологическое  явление полностью компенсируется во время отдыха. 

Умственное утомление  – физиологический процесс снижения работоспособности, возникающее в  результате выполнения умственной работы, и характеризующейся развитием  двух фаз: двигательного беспокойства и иррадированного торможения.

Физическое утомление  – физиологический процесс временного снижения работоспособности, связанные  с изменением в клетках двигательного  центра, возникающие в процессе выполнения мышечной деятельности.

 Различают 3 стадии утомления. В первой стадии производительность труда практически не снижена, чувство усталости выражено незначительно.

Первая, начальная стадия отличается тем, что постоянное возрастание  за счет увеличения волевого напряжения уровня возбуждения всех центральных (корковых, подкорковых, спинальных) структур моторного аппарата обеспечивает рекрутирование дополнительных нейромоторных единиц и таким образом осуществляет компенсацию снижения величины сократительного эффекта наиболее легко утомляемых (из состава задействованного в выполняемую деятельность нейромоторного пула) волокон в работающих мышцах.

Во второй стадии производительность труда снижена существенно, чувство усталости выражено ярко.

Вторая стадия утомления  характеризуется активным торможением  мышечной деятельности со стороны программно-контрольного механизма (акцептор результатов действия по П.К. Анохину) при наличии высокого уровня активации всех центральных  структур моторной системы и наличии  определенных резервов в мышечной системе, создающих возможность еще некоторое  время продолжать выполнение мышечной работы.

В третьей стадии производительность труда может быть снижена до нулевых показателей, а чувство усталости сильно выражено, сохраняется после отдыха и иногда еще до возобновления работы. Эту стадию иногда характеризуют как стадию хронического, патологического утомления, или переутомления.  

  Переутомление - это патологической состояние, развивающееся у человека вследствие хронического физического или психологического перенапряжения, клиническую картину которого определяют функциональные нарушения в центральной нервной системе. В основе заболевания лежит перенапряжение возбудительного или тормозного процессов, нарушение их соотношения в коре больших полушарий головного мозга. Различают 4 степени переутомления: начинающееся, легкое, выраженное и тяжелое. Меры борьбы с ними должны соответствовать выраженности психофизиологических проявлений. 
     Субъективно переутомление может выражаться в самых разных нарушениях самочувствия, которые носят стойкий характер. Чаще всего встречаются: чувство вялости и разбитости, общая апатия, головная боль, снижение аппетита, пониженный фон настроения. С точки зрения субъективных ощущений, чувство усталости нормально, а вот чувство разбитости - это уже качественно иное ощущение, которое позволяет заподозрить переутомление либо перетренированность.

Такие симптомы, как заметное ослабление внимания и памяти, бессонница, угнетение и резкая раздражительность, усталость, которую невозможно компенсировать волевым усилием, свидетельствуют  обычно о тяжелой степени переутомления. К этому ведет накапливающееся  изо дня в день утомление. Работоспособность  сохраняется лишь при условии  нормального восстановления расходуемых  ресурсов организма в соответствии с суточной периодикой, ритмом труда  и отдыха. В этом случае, если даже появляются признаки утомления, то они  быстро исчезают, работоспособность  восстанавливается в течение  суток.

           В еще большей мере, чем чрезмерная, неорганизованная работа, к быстрому  переутомлению ведут все пороки  нездорового образа жизни, неустроенность  быта, а также хронические заболевания.  Сохранить работоспособность на  долгие годы можно только при  правильном чередовании труда  и отдыха.

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

          Проанализировав  стадии работоспособности, можно  сделать следующие выводы. В процессе  деятельности происходит изменение  уровня работоспособности. Выделены  основные стадии работоспособности  по показателям результативности  деятельности: врабатывание, оптимальная  работоспособность, утомление , конечный  порыв.

         При анализе  изменений в функционировании  обеспечивающих систем прослеживается  более тонкая динамика стадий  работоспособности: мобилизация,  первичная реакция, гиперкомпенсация, субкомпенсация, декомпенсация, срыв  деятельности.

          В зависимости  от вида труда, индивидуальных  особенностей, степени тренированности,  профессиональной подготовки, состояния  здоровья продолжительность, чередование  и выраженность отдельных стадий  динамики работоспособности может  варьировать, вплоть до полного  выпадения некоторых из них.

 

Литература

1. Бакулев А.Н., Брусиловский Л.Я., Тимаков В.Д., Шабанов А.Н.

Большая медицинская Энциклопедия М., 1959 г.

2. В.М. Покровский В.М., Коротько Г.Ф., Физиология человека М,

1992 г.

3. Общая психология. Маклаков А.Г., Санкт-Петербург 2003 г.

4. Косилов С. А. Физиологические основы НОТ, М., 1969 г.